当较大的异物卡在喉咙里时，常常因窒息而会导致生命危险。一旦遇到此险情，下面的急救法可使受难者绝处逢生。
(1)假如受难者是婴幼儿，可让孩子仰卧床上或救护者平坐地上，让孩子岔开双腿躺在救护者双腿上，救护者用双手示指和中指从孩子肋骨与肚脐间向腹腔内上方挤压，直到堵塞物被吐出。
(2)倘若受难者是坐着或站着，救护人可用双臂将其拦腰抱住，右手握拳，拇指外侧朝向受难者腹部的内上方，左手按在右拳上，双手放在其肋骨与肚脐之间，同时向腹腔的内上方用力挤压，迫使腹腔内脏上移，这样能够增加肺、食管和胃中气体压力。当压力足够大时，堵塞物就会被顶了出去。
(3)倘若受难者昏厥在地，救护者应将其仰卧，然后跪骑在他的双腿上，左手握拳，拳心朝前，腕部顶在受难者的肋骨与肚脐之间，右手按在左拳上，双手同时用力向受难者腹腔内上方挤压。72．巧预防心脏病8则克制坏情绪坏情绪，会使心跳加速，血压升高，血流加快，对心脏十分不利。要保持良好的情绪，使心情愉快。
禁吸烟香烟中的尼古丁有刺激肾上腺素分泌的作用，促使心跳次数增多；尼古丁还有收缩动脉的作用，使血压增高，这些都将增加心脏负担。
运动要适宜循序渐进的运动，有利于改善心肌的血液供应，对预防心脏病很有益处。
避免血压升高高血压病人患心脏病的危险比血压正常者多3～5倍，持续的高血压还会损害动脉。
勿使菜肴过咸吃盐过多，多余的钠贮存在体内，必须有多余的水分来维持平衡，这样易导致水肿。血的容量、血压与心跳次数都会升高，对心脏是有害的。
禁吃高饱和脂肪膳食含有饱和脂肪多的膳食，有刺激肝脏合成极低度脂肪蛋白的作用，因而有增加血管硬化和心脏病的危险。
不要过于肥胖肥胖的人心脏往往易过劳，但心脏肌肉的血液供应并不增加，因此心脏可能发生缺氧，当此情形发生时，便会出现心绞痛。
勿紧张性急、好胜、性格暴躁的人，有很大的心脏病危险。节假日，要使身心获得松弛。