意志力/自控力/自制力 特别的差，怎么增强？
意志力：确定目标并专注它,重下决心,有疑虑的时候什么也不要做，等待新的想法。如果自己倾向于过分的保守--应当培养当机立断的作风和积极上进的精神。
自控力:坚持每天冥想的锻炼,保持自控力意志,利用诱惑来锻炼自己,收集一些自控力强的正能量案例，来不断地鼓舞自己，晚上抽空总结自己今天自控力的表现，然后不断地反思与纠正.
自制力:在刚开始锻炼自己时，可以先试着定下一些容易完成的目标,制定目标时，要尽量将目标达成时间写出，这样能够让自己知道自己应该抓紧完成，而不至于被拖延症将自己的目标延期.在坚持一段时间后，你就可以发现，自己的自制力有所上升，此时就应该继续严格要求自己，不要松懈，。