我接受能力差，为人不自信，而且不擅长与人交流，已经影响到了生活，我该怎么办？

Question

我面对长辈那一辈，比如亲戚、教练、老师这类的，就会紧张，弄的注意力没法集中，接受能力又差，学车惹得教练生气，学习惹得老师无奈，我又不会与人交流，性格应该是比较内向的，为人不自信，经常认为各方面都不如别人，如果水对我有很大期待我总会特别紧张，越紧张就越容易搞砸，在公共场合甚至不敢当着大家的面说话，声音都带着哭腔。
我很难受，我也知道这样不好，但我不知道应该怎么办....真的很希望有好心人能给我指点迷津，感激不尽！

Answer 1

这种真的还是要靠你自己走出去，不要老是待在家里什么的，你可以先从一些小事做起，比如平时出去买买菜啊，这也是一种跟别人交流的方式，还有可以在公园小区里大声背一些东西什么的，要走到人群中，不要怕丢人，还有你可以把自己的害怕恐惧跟父母朋友说，让他们鼓励鼓励，帮助你，出去旅旅游，开阔一下自己的心境。

Answer 2

男的女的？要是女的这是优良传统，要是男的我告诉你你这是属于不做主，当今这个时代生活起来肯定一味的只能任人宰割，建议你去健身或者练武术或者多锻炼，打打篮球足球台球，多出去玩玩给自己补补知识，知识面要广要很广，什么事都去研究学习操作，人间这点事呗，都离不开人，不是你搞点事就是我弄点新闻，多去发现问题并勇敢的指出问题然后出一套解决方案，对方接不接受是他的事，你认为可行就行，先活在自己的世界里，然后在慢慢打开心门多和好朋友诉诉衷肠…自己慢慢摸索吧，我只能给你说说皮毛。本回答被网友采纳

Answer 3

多出去走走看看，多跟人聊天，多跟朋友在一起试着接受新鲜事物。做事要认真。多跟自己说，我能行，一定要有自信。时间长了就好了，加油

Answer 4

多走走多看看，多愚人节。交流一下没有觉得不自信，你要对自己自信一点。这样才不会影响到自己的生活。

Answer 5

知道自己有这些问题，那就在日常注意改变吧，满满改，总会改变的