如果早饭吃太多又不注意身体的锻炼就会引起发胖。
一般情况下由于早餐只需要提供一天的能量，所以不容易发胖。早餐最好不要吃太多，饮食适量就好，过饱对身体的健康会造成不利的影响。晚餐时尽量要少吃一点，而且不要过于丰盛，不要食用过多的肉类的食物。
平时饮食尽量清淡一些，避免生冷，油腻辛辣刺激性食物，要少食多餐，细嚼慢咽，平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，要注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，同时也要注意保持心情舒畅。
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第1个回答 2021-07-21
如果早餐吃的特别多,也是会导致发胖的。想要减肥的话,一日三餐就应该有规律,不要暴饮暴食。要减少摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以
第2个回答 2021-07-21
摄入大于消耗，就会长胖 ，你吃的多，然后多运动就不会长胖啦
第3个回答 2021-07-21
为了财富值一点半岁左右
第4个回答 2021-12-09
如果人长期不能吃早饭，那么中饭和午饭的饭量就会相对较多，尤其是晚饭吃多后更容易人体身体发胖。本回答被网友采纳
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