谁有绝招啊,快来想想办法……

Question

现在大多数的人都有便秘，请问怎样才能解决便秘困扰呢？
很高兴朋友门能帮我提出这么多的好方法,我的一个朋友就身受这样的一个苦恼,想了好多办法,也用了很多,不乏朋友们介绍的这些,但是效果不太明显,她的主要问题是经常有那种意思但是就是排不出来,苦恼死她了,我都替她着急,所以呢就到这来寻求大家的帮助,希望朋友门能多多帮助……谢谢……

Answer 1

如果是正在便秘的，那就是 早蕉晚蜜－早上吃一根香蕉，晚上和蜂蜜。

如果是想预防的，那就是平时多吃杂粮，隔天吃一回杂粮粥。不一定是八宝粥，通常看到超市配好的八宝粥质量都不是太好，自己买好了再配，随便选，但是要包括的就是燕麦或者燕麦片。因为燕麦含的纤维较多，有助于通肠道。纤维可以增加肠道的蠕动，加快那个东西的排出。
时间长了，除了便秘问题解决了，皮肤也会好的哦。

重要的是坚持，习惯了就好了。

最好是早餐吃好，中餐吃饱，晚上吃杂粮粥。

Answer 2

早盘

Answer 3

吃香蕉和皮蛋
相信我吧~~~~喝温水
试试看

Answer 4

坚持一天一次 还有多喝水

Answer 5

告诉你：吃香蕉就好了
绝对行！！！！
一天两根,绝对没问题，很多人都试过
不要吃药，那个对身体不好

Answer 6

喝点隔夜茶啊