桑葚其实是非常不错的一种水果,通常我推荐大家可以直接吃比较新鲜的桑葚,不过桑葚这种水果的保鲜时间确实是非常的短,那我们也可以把桑葚直接制作成桑葚干。制作的方法特别的简单,首先我们可以剔除果穗里面的一些枯叶,然后要试出一些已经坏掉的果子或者是不合格的果子。接着我们把挑出来的这些桑葚放到房顶上面晾干,最好是用东西给它挂成一排一排的,但是中间一定要留有缝隙,这样才能够保持更好的通风。
在晾晒的这个过程当中,基本上每天都会有果穗的果粒会脱落,那这种情况下我们一定要定时的去清扫干净,通常每隔两天左右就可以清扫一次,一直看到没有果穗果粒脱落为止。脱落的这些果穗和果粒可以放到阳光下面暴晒一段时间,这些则是可以制成稍微次一点的桑葚干。
一般在太阳下面晒个十几天之后,桑葚干也是会慢慢的形成一个雏形,大概再等个3~5天左右的时间,我们可以借助自然风力去掉果柄,还有里面的一些叶子和杂质,这样一来我们就可以直接储存了。
其实桑葚的营养成分还是比较多的,而且桑葚通常是分黑色和白色这两种,当然一般我们吃新鲜的桑葚肯定要更好一些,新鲜的桑葚里面含有大量的维他命。多吃一些其实是可以滋养肝肾,另外还可以起到养血明目的效果,有些人经常会出现头晕目眩或者是视力下降的问题,那么这个时候就可以多吃一桑葚了。但毕竟这种水果其实保鲜期并不是很长,所以我觉得在日常生活当中,我们直接制作成桑葚干也是非常不错的一种选择,想吃的时候我们直接拿出来一点点就可以了,非常方便。