我在想，你害怕的是不是医生对你的诊断呢？怕只要疾病诊断一出来，白纸黑字的，没事还好，但万一被确诊打上了某某标签，你就会有一种被定在原地的感觉。接下来就得面对有可能的“治疗”措施，你就难以摆脱“病人”的感知觉。这种感觉会影响你对自己的看法和感受，让自己感觉虚弱和边缘。
其实害怕去医院是很正常。记得我当时因为身体出了点问题需要去医院看病，先是在网上各种查，什么恶性肿瘤、癌的字眼全部呈现在我的眼前，我就好怕好怕，就更不敢去医院看病了，感觉不去看这个问题就不会出现的，但是拖久了感觉症状更严重了，只能是逼自己去医院找医生看病了，结果看完发现就只是一个小问题而已，听医生的话做相应治疗就行，前期我的那些恐惧都是自己在吓自己。。。
你要是害怕了，十万个不愿意不想进去找医生看，那也没关系，那咱们就取消挂号先回家休息（记得取消哦，不浪费社会资源）休息缓一缓。然后把这件事告诉你信得过的家人和朋友，和她们商量让她们陪你一起来，有个伴陪着自己，也就不那么害怕了。
而且说实话医生每天人来人往见的人那么多，对方其实基本上记不住你的模样，然后在问诊和咨询的过程中，你不想说的、想保留的秘密你都可以选择不说出来，可以明确拒绝回答医生的提问，或者告诉对方你不想讨论这个话题，医生会充分尊重你的意愿的，放心到时候不会有人会凶你、会用不耐烦的语气拒绝回答你的问题。医生也不会瞧不起你的，医生只会觉得这些来访者很勇敢，敢于直面自己的问题，敢于去做出改变。不必为就医行为感到压力或者负担。相信我，在专业医生这里，你是很安全的（当然如果你在治疗过程中，对方有越矩的行为或语言，可以及时向医院管理科或者当地卫健委举报）。
无论一个人多么想向外界寻求帮助，都会对敞开内心世界、对未知的事项感到恐惧，这是很正常的反应，大家都是一样的，不过有些事总要勇敢迈出第一步的。只有早发现、早治疗，才能够帮你更快地稳定自己的情绪。
1. 了解心理医生的角色和目的：心理医生是专业的心理健康专家，他们的目标是帮助你理解和处理你所面临的困难和挑战。他们通过与你的交谈，提供支持、指导和合适的治疗方法。
2. 做好自我准备：花一些时间准备自己去面对心理医生。可以写下你想要在会话中讨论的问题、担忧和目标，这有助于你更清楚地表达自己的需求和期望。
3. 寻找支持：如果你感到害怕和拒绝，尝试找到亲近的友人或家人进行交流。分享你的担忧和恐惧，他们的支持和鼓励可以帮助你更好地面对挑战。
4. 逐步行动：如果一次性面对心理医生让你感到过于担忧，可以尝试逐步行动。先从电话咨询开始，或者约定多个会话之后再来面对面的见面。逐步行动可以帮助你适应和熟悉这个过程。
5. 提醒自己：告诉自己看心理医生是为了改善你的心理健康和生活质量，是对自己的关注和照顾。尽管感到害怕，但你值得得到专业帮助和支持。
最重要的是记住，寻求心理医生的帮助是一个勇敢的行动，他们是专业人士，致力于帮助你改善心理健康状况。给自己一些时间和空间，不要强迫自己过度接受。如果感到非常不适或继续恐惧，可以与心理医生或医疗机构沟通，寻求合适的解决方案。
坦然面对，放轻松，医院如同超市、电影院、地铁站，没什么特别的，也没什么了不起的，到了那里，一问一答，配合医生诉说自己的感受，少隐瞒，很多事情并不是想象中的那么可怕。
୧꒰•̀ᴗ•́꒱୨
加油喔！