主条目：日本人口
据2010年日本人口普查的数字，日本全国共有人口128,057,352人，其中男性有62,327,737人，女性有65,729,615人。和上次人口普查相比增加了289,358人。总人口为世界第十名。其中日本人有125,358,854人，和上次调查（2005年）相比减少了37万人（0.3%）。
日本国土狭长且山地多，大部分人口集中在仅有的沿海平原之上。和大多数发达国家类似，日本的人口高度集中于都市。三大都市圈（东京圈、名古屋圈、大阪圈）的人口达全国的49.7%。其中东京都2005年人口为1,257万人，人口密度为每平方公里5,748人。东京都及其邻近的七个县（包括东京都、神奈川县、千叶县、埼玉县、茨城县、栃木县、群马县及山梨县）合称日本首都圈，其人口达4,237万人。三大都市圈都位于太平洋沿岸地区，合称东海道都市带，是世界规模最大的都市密集区之一。与此相对，面积最大的北海道人口却只有563万人，人口密度每平方公里72人。可见各都道府县人口不均极为显著。
日本的人口结构也成为社会的隐忧。日本男性人均寿命为78.64岁，女性为85.59岁，数字冠绝全球。这虽然反映生活素质以及医学进步，但也反映人口老化问题势趋严重。第二次世界大战过后，日本在1940年代末出现婴儿潮，这些婴儿在20世纪成为日本庞大的劳动人口，推动经济发展。这些婴儿在1970年代诞下下一代，造成另一波婴儿潮。但随着时代转变，日本出生率逐渐下降。1947年，日本正值婴儿潮高峰，总和生育率达到4.54。1973年，日本的总和生育率为2.14，自此之后日本的总和生育率就长期处在人口置换水平2.1的下方。1989年，日本的总和生育率降至1.57，给日本社会带来了很大冲击，被称为“1.57危机”。2005年，日本的总和生育率只有1.26，创下有统计以来的最低数字，日本的总人口也从这一年开始负增长。2010年，日本的总和生育率略有回升至1.39。现代日本人口面对“老龄化”与“少子化”（每户生育孩子数量下降）问题。1970年人口普查时，日本老年人口已占总人口的7.1%，进入老龄化社会。1995年，老年人口已占日本总人口的14.5%，日本进入老龄社会。2007年，日本老年人口占日本总人口的比率达到21.5%，日本进入超老龄社会时代。随着首波婴儿潮人士开始退休，人口减少已经成为影响日本经济及社会的危机。
日本人口最多的20个都市如下： 排名城市名称都道府县人口排名城市名称都道府县人口 东京23区 横滨市 1东京23区东京都8,949,44711广岛市广岛县1,174,209 大阪市 名古屋市 2横滨市神奈川县3,689,60312仙台市宫城县1,045,9033大阪市大阪府2,666,37113北九州市福冈县977,2884名古屋市爱知县2,263,90714千叶市千叶县962,1305札幌市北海道1,914,43415堺市大阪府842,1346神户市兵库县1,544,87316新潟市新潟县812,1927京都市京都府1,474,47317滨松市静冈县800,9128福冈市福冈县1,463,82618熊本市熊本县734,2949川崎市神奈川县1,425,67819相模原市神奈川县717,56110埼玉市埼玉县1,222,91020静冈市静冈县716,328
