慌乱不安，无所适从的四字成语：
1、诚惶诚恐。意思是非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。出自汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
2、七上八下。形容心里慌乱不安。出自明·施耐庵《水浒全传》第二十六回：“那胡正卿心头十五个吊桶打水，七上八下。”
3、小心谨慎。形容言行慎重，不敢疏忽。出自《汉书·霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过。”
4、心神不定。意思是心里烦躁，精神不安。出自清·曹雪芹《红楼梦》第一百十三回：“便把丰儿等支开，叫刘老老坐在床前，告诉他心神不宁，如见鬼的样子。”
5、坐立不安。形容心情紧张，情绪不安。出自明·施耐庵《水浒全传》第四十回：“自从哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又无路可救。”
6、忐忑不安。意思是心神极为不安。出自清·吴趼人《糊涂世界》卷九：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
7、忐忑不定。意思是心神极为不安。同“忐忑不安”。出自清·李宝嘉《文明小史》第二十六回：“济川被他们说得心中忐忑不定。”
8、惴惴不安。形容因害怕或担心而不安。出自《诗经·秦风·黄鸟》：“临其穴，惴惴其栗。”
9、坐卧不宁。意思是坐着躺着都不安宁。常形容心绪烦乱。出自清·曹雪芹《红楼梦》第十四回：“各事冗杂，亦难尽述，因此忙的凤姐茶饭无心，坐卧不宁。”
10、如坐针毡意思是像坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。出自《晋书·杜锡传》：“累迁太子中舍人。性亮直忠烈，屡谏愍怀太子，言辞恳切，太子患之。后置针着锡常所坐处毡中，刺之流血。”
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