第2个回答 2021-10-28
加强身体锻炼：坚持锻炼身体能够加快人体血液循环，能够将人体内的有害物质排出体外，坚持锻炼身体能有效避免身体肥胖，身体肥胖会导致内分泌失调，内分泌失调容易诱发皮肤长斑，因此平时要多锻炼，尤其是白领女性要增加身体的运动量
保持最佳的情绪，对长斑人群至关重要，腋臭患者应保持愉快的心情，有规律地生活，注意情绪的稳定，避免内分泌和神经紊乱，减少汗腺分泌紊乱。
忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重长斑，故应忌之。本回答被提问者采纳