可能是身体缺钙或骨质疏松,脾胃虚弱或者患有关节炎。
人的一切精细活动都离不开手,无论是写字、绘画还是手工操作,手都是最常用的器官。手一旦出了问题,肯定会影响到人们的日常生活和工作。有些人早上醒来,手会肿得僵硬,根本拿不住东西,五指也不能握紧拳头。他们可以在几分钟内恢复正常。发生什么事。
很多中老年人都会伴有不同程度的骨质疏松症,40岁以后体内骨质流失的速度会加快。另外,随着年龄的增长,人体功能逐渐下降,胃肠功能也随之下降,尤其是雌激素急剧下降的女性,不能更好地支撑骨密度,导致骨质疏松,患者早上醒来时双手浮肿僵硬。在这种情况下,应合理补充维生素D,促进胃肠道对钙的吸收。钙可以从乳制品、绿叶蔬菜、鱼虾皮和排骨汤以及豆制品中获得。每天至少晒20-30分钟,因为阳光中的紫外线有利于维生素D的合成,促进胃肠道对钙的吸收。
类风湿性关节炎是一种全身性疾病。到目前为止,具体原因尚未查明。它通常发生在40-60岁的女性身上。患者手足关节会出现炎症,呈对称型。早晨醒来后,手指僵硬肿胀,这是关节活动不灵活的表现。严重时会累及多个关节,有时还会造成关节畸形。如果关节炎得不到有效控制,还会引起其他系统疾病,如神经、肾脏和心脏问题,以及眼睛损伤。
患者应远离一切诱发关节炎的环境因素,注意个人卫生,保持客厅空气流通,做好防潮保暖工作,避免病原菌入侵。多参加体育锻炼,增强抗病能力。避免吸烟和饮酒,尽量不要接触一些化学物质。同时,要保持积极乐观的心态,及时消除抑郁和焦虑。如果关节病长期存在会限制关节活动和肌肉萎缩,所以要多注意关节功能锻炼。急性期,控制关节活动,抬高患肢,减轻水肿,必要时卧床休息。
中医认为脾胃是先天之本,脾的主要功能是气血输送,胃是食物消化吸收的主要器官。一旦脾胃出现问题,势必影响营养素的摄入,从而牵连全身状态。一般来说,脾胃虚弱的人早晨醒来时手脚浮肿,常伴有全身无力、大便疏松、食欲减退,部分患者出现肠鸣音、腹胀和胸闷气短。在这种情况下,要调整饮食,合理安排一日三餐,多吃白术、扁豆、芡实、冬瓜等能滋补脾胃的食物。
提醒
如果每天早上醒来后出现上述问题,需要到医院做相关检查,看看是什么原因造成的。饮食不宜过于贪食,积极调整脾胃虚弱,避免长期停留在潮湿环境中。