怀孕中期可以吃巧克力吗

Question

如题所述

Answer 1

孕中期孕妇如果没有妊娠期糖尿病是可以吃巧克力的，巧克力是属于高能量、高糖分的一种零食，适当的吃可以补充能量补充糖分。

但是如果孕妇患有妊娠期的糖尿病，就不建议吃巧克力，因为巧克力里面的糖糖分含量非常多，他容易引起血糖的升高。

妊娠期糖尿病一定要控制饮食，要控制糖的摄入，尽量不吃那些含糖的食物，并且饮食这些碳水化合物主食都要少量，减少饮食才能让血糖控制在正常的范围，并且要注意适量的运动。

正常的，没有糖尿病的孕妇是可以适量的吃巧克力的。

巧克力当中含有可可脂，能够让人心情愉悦，防止抑郁，在孕期适当吃巧克力，对缓解压力、疏解情绪有一定的好处，还可以补充能量。怀孕期间如果血压、血糖正常，体重没有超标，是可以吃巧克力的，巧克力能够及时补充营养和能量，避免血压过低引起头晕等症状。但是如果体重增长过快，测量血压发现异常，血糖升高，就不建议经常吃巧克力，容易引发高血压和心脏疾病，尤其对高龄孕妇来说危害很大。

巧克力中含有的高热量不仅会导致孕妇肥胖，还造成胎儿成为巨大儿从而引起难产。同时吃多还会影响其他食物的摄入，引起孕妇发胖，易增加妊娠糖尿病的风险。巧克力中还含咖啡因，一定程度上会影响孕妇的睡眠。而且容易导致宫缩情况的出现，并且有可能会导致早产。所以在怀孕期间，最好还是不要吃巧克力，如果想要吃的话，偶尔吃一颗就可以了，但是要注意不要把巧克力当零食。

Answer 2

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但是对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静的成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。孕妇可以吃巧克力，但是只能偶尔少量的进食，不能经常或者大量地吃巧克力。巧克力中含有一定量的碳水化合物，脂肪，蛋白质等三大的营养素，可提供宝宝生长发育所需要的能量，而且其中的多种矿物质元素，以及维生素B族维生素E也比较多，适当的进食有助于宝宝体格的发育。但巧克力的热量比较高，过量的进食会导致孕妇及胎儿体重过度增长，提高血糖。而且巧克力中的咖啡因具有兴奋的作用，过多的食用可能导致孕妇睡眠不好，心慌，胸闷，甚至有引起流产的可能。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

Answer 3

怀孕期间可以吃巧克力吗
　　1、巧克力会导致孕妇高血糖，孕妇的高血糖也是会造成胎儿跟着高血糖的，因为胎儿的营养主要是吸收母体的营养，孕妇高血糖也就容易造成胎儿高血糖，这就是潜在的幼儿糖尿病病因，所以孕妇在怀孕的时候是不能吃很多巧克力的，因为巧克力是一种含糖量特别高的食物。所以孕妇在怀孕期间不可以吃过多的巧克力。

2、吃了巧克力以后容易有一种饱腹感，这种巧克力造成的饱腹感就会间接的让孕妇对其他营养的吸收异常，因为吃了巧克力，造成饱腹感，孕妇就不会再想吃其他的食物，然后就会造成孕妇的营养不均衡，间接的也就影响了胎儿的营养吸收不均衡，所以从这里来看孕妇是不适合吃过多巧克力的，尤其是在饭前，孕妇更不能吃巧克力，还是建议孕妇日常以五谷杂粮，水果蔬菜为主，这样才有利于胎儿的健康全棉生长发育。

3、巧克力是一种热量非常高的食物，而孕妇即将生产的时候恰恰是需要超高热量和能量的时候，所以临床上有很多医生会建议已经有羊水破了的孕产妇适当的吃些巧克力，有助于自己在顺产的时候，给自己提供源源不断的能量，而且不会导致胃部胀满。准备顺产的孕妇是可以在这个时候适当的多吃点巧克力的。

Answer 4

我觉得像巧克力这样的东西也是可以吃的，但是还是应该少吃。