为什么要早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少

好，饱，少，怎么讲，怎么控制

举报该问题

晨起胃肠已排空，急需食物补充，但食欲不是很好（时间也紧张），吃好才更有利于丰富营养物质的吸收；午饭是承上启下的中转站，人有良好的食欲，胃肠有良好的功能状态，故要吃饱，以保证有足够的能量供应；晚饭吃少不会加重胃肠负担，也不会造成多余脂肪的堆积... 简单地讲，就以上原因喽。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/XfIST6XS.html

第1个回答 2008-07-31

减肥的话，一般下午4点以后就不吃任何东西了，直到睡觉
反正吃饱饭睡觉不好

我记得使早饱，午好，晚少
不吃早饭容易得结石，而且整个上午都昏昏沉沉，没效率

相似回答

大家正在搜