如题所述
怎么样才能做到自律?不带手机上床消磨时间;坚持运动;学会拒绝诱惑;学无止境。
定制可量化目标:没有目标,我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船,随风漂移。改变自己的习惯:不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯,花时间设定的目标也就是空谈。