使用手机QQ找回聊天记录，使用电脑QQ找回聊天记录，使用第三方软件。
1、使用手机QQ找回聊天记录的操作步骤如下：打开手机QQ，点击头像。点击“设置”，进入“通用”，再点击“聊天记录设置”。选择“聊天记录漫游”，然后返回想要恢复聊天记录的好友聊天窗口，查看7天内的聊天记录。
2、使用电脑QQ找回聊天记录的操作步骤如下：在电脑上登录QQ，点击主菜单按钮（三条横线标志）。选择“聊天记录备份与恢复”。选择“恢复聊天记录至手机”，勾选需要恢复的记录，点击“恢复”。
3、使用第三方数据恢复软件找回聊天记录的操作步骤如下：下载并安装如数据蛙苹果恢复专家等专业的数据恢复软件。使用数据线连接iPhone和电脑，选择“从iOS设备中恢复”或“从iTunes备份中恢复”，然后让软件扫描设备。扫描完成后，选择需要恢复的聊天记录并恢复。
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