一、鞋服篇
1、皮肤风衣：具备防风抗水以及良好的透气性，夏秋出行必备。
2、速干衣裤：汗水可迅速转移到衣服表面进而蒸发速干，裤管袖管可拆卸更佳。
3、排汗内衣：浅色的内衣较不吸热，适合热天穿。
4、冲锋衣裤、软壳冲锋衣、抓绒衣、羽绒衣裤：冬天出行或者去高原地带的保暖必备。
5、徒步、登山鞋：耐磨防水，最好选择中高帮。
6、运动休闲鞋、运动凉鞋：视情况选择。
7、排汗袜或普通运动袜。
二、卫生用品
1、毛巾、洗漱用品;
2、卫生纸、面巾纸、湿巾纸;
3、护肤品、化妆品、梳子;
4、润唇膏;
5、防晒霜;
6、女性卫生用品;
卫生用品是很有必要带的，虽然有些东西当地也有卖，但是随身带自己常用的比较好。
三、包类篇
1、45-80L大背包：长途出行，女生需要55L左右的，男生需要65L以上的。
2、15-30L小背包：短途旅行或长途备用，有一定的背负。
3、腰包或挎包：存放随身小东西用，最好是可放水壶的那种。
4、摄影包：根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头。
5、洗漱包：洗簌用品打包携带更方便。
四、其他篇
1、附属物件：铁锹、登山杖、防水袋、背包雨罩、遮阳帽、头巾、手套、小外挂、手机、GPS、指北针、求生哨、备用电池、小型望远镜、纸巾和洗刷等生活用品。
2、随身药品：创可贴、云南白药、双氧水、纱布、驱风油、抗生素片、退烧药、止泻药、驱蚊药、蛇药、抗过敏药等。
3、备用食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒等。