生男孩男人怎么调理身体

Question

如题所述

Answer 1

饮食调理、锻炼身体。
1、均衡饮食对于男性生育健康非常重要。增加富含蛋白质、维生素C、锌以及含有碱性成分的食物摄入，如鱼类、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。同时减少高盐、高糖、高脂肪的食物摄入。
2、适度的有氧运动可以提高血液循环，促进身体健康。但过度剧烈的运动会对生育健康产生负面影响，因此要注意适度。