走路腰痛是什么原因

如题所述

走路腰痛是一件困扰了很多人的事情,有些人每走一会儿就需要停下来捶一捶腰,否则就难以支撑下去。经常走路腰痛的都是那些需要经常弯腰,或者经常做重体力活的人。由于工作强度比较大,身体的活动频率过高,长时间劳累的话就会造成肌肉等的疼痛,。如果不是这种情况的话,就有可能是疾病引起的。那么,走路腰痛是什么原因呢?
如果经常做弯腰动作,如装卸工;或者经常站立,如厨师,可能是患有腰肌劳损或腰椎间盘突出,鉴别方法:握拳叩击疼痛部位,如果疼痛减轻,而且疼痛部位局限在腰部,多半可能是腰肌劳损,如果疼痛加重,并伴有向下肢的放射性疼痛,可能是腰椎间盘突出,其疼痛特点是:疼痛发生于大腿后部,小腿外侧,足背可能出现麻木。如果都不是,可以考虑腰椎滑脱(有外伤史),如果伴有晨僵可能考虑强直性脊柱炎(16-30岁男性多见,50岁后少见)。腰痛是很常见的一种症状,还是希望有空去医院拍张腰椎正侧位x光片 ,有助于诊断。
1。腰大肌是唯一一块从躯干直接连接到下肢的肌肉。
一端连接腰椎,另一端与股骨相连,这也决定了它的一个重要功能:稳定腰椎。
在走路过程中,是腰大肌发挥主要作用来稳定腰椎,完成抬腿迈步。
2。如果迈步时腰大肌过紧,就无法维持脊柱稳定,出现腰部向前弯曲;当迈步结束后转向支撑时,腰部又向后过伸,导致腰部负荷过多,长时间这样,就很容易产生腰痛。
3。缺乏锻炼导致
平时不运动锻炼,只要走路时间长一些,就可能出现肌肉、关节等一时不能适应运动状态,从而出现像腰疼这样的不适症状。
4。乳酸堆积导致
走路时间过长,运动量过大,使得大量乳酸分泌,不能及时分解排出体外的话,会堆积在体内造成身体肌肉酸痛,也可能是引起腰疼的原因。
5。腰部疾病引起
本身患有像腰肌劳损、腰间盘突出等腰部疾病的人,会有腰疼的症状,走路时间一久,可能会加重这种疼痛。
6。走路姿势不对
走路时的姿势不正确,像扭腰驼背,身体前倾,会造成腰部肌肉处于持续紧张的状态,会使得腰部肌肉承担更重的负荷,导致腰肌劳损,从而引起疼痛。
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