首先，这种症状可能是湿疹，一种常见的过敏反应。湿疹的特点是皮肤发红、瘙痒，甚至可能有小水疱形成。
饮食上，尽量避免刺激性食物，如辛辣的牛羊肉、海鲜，还有可能引起炎症反应的麻辣烫等。这些食物可能会加重皮肤炎症，让症状恶化。
对于症状的缓解，可以试试外用治疗。比如，使用含有氢化可的松或地奈德的激素软膏，如丁酸氢化可的松乳膏或地奈德乳膏，能帮助减轻炎症和瘙痒。
当然，仅靠局部治疗可能不够，可能还需要配合口服抗过敏药物。像盐酸左西替利嗪片或氯雷他定片，可以帮助控制过敏反应，缓解瘙痒。
不过，这些只是初步建议，务必寻求专业医生的帮助，因为每个个体的情况不同，医生会根据你具体的症状和体质来制定个性化的治疗方案。不要忽视，及时就医，以免延误病情。
记住，自我诊断和治疗总是有限的，专业的医疗指导是确保健康的最佳途径。希望这些信息对你有所帮助，祝你早日康复。