待在家里会觉得寂寞，但是我会努力调节，不会放任孤独感淹没自己。比如我会主动约同学一起去
家乐福买菜，然后回来一起做饭之类的，当然啦有的时候别人有事经常会拒绝我，但是我不害怕被拒绝，经常发出邀请，别人想出去玩的时候也会喊着我，有朋友陪着的时候孤独感会缓解很多。
我在家会打扫卫生，努力让自己的家变得整洁一点。然后出门跑步，跑步可以分泌
多巴胺，跑五公里心情会舒畅很多。回家做饭学习也很有动力。没事了我还会画画，画完了拍给爸爸妈妈看看，也觉得很有成就感。平时娱乐我还会玩点游戏，什么你画我猜啊，
谁是卧底啊，还有一些网页游戏。然后没事了还可以打打工，虽然有点累，但是可以让自己忘记一会儿自己是一个人这个事实，我就很满足。
说了这么多，其实最重要的就是给自己找点事做，而且一旦觉得哪件事可以现在就做，一定要不假思索的开始行动，不要犹豫，不要觉得我不想打扫卫生，不想打开书开始看，不想穿运动鞋去跑步。。。这样的无作为会让孤独感更强烈，学会克服孤独感，努力来调节自己的身心健康，是我们成长的一部分。不要一孤独就去找朋友，朋友的确是一剂良药，但是我们要锻炼自己的内心，内心更包容坚韧才是克服孤独感的根本。“从小到大，总是一个人，好孤单，该怎么办呢？”其实，孤单有孤单的好处，少了纷争、少了摩擦、不用看人脸色，不用考虑别人的感受，多好。但是，人毕竟是群居动物，整天没跟人说话是很难受的，总是一个人走路多少有些忧伤。要想不孤单，有多种办法可以解决的：
1、克服自卑，勇敢走出去。
孤单的人普遍自卑。 因为自卑，所以不敢跟人交往，久而久之就形单影只、没有朋友。其实，每个人都有优缺点，没有谁是完美的。你的好、你的幸福都在别人的眼里。抬起头，给自己信心，勇敢走出去。比如，遇到同学、同事、熟人笑一笑。微笑有魔力，你不知道自己的笑有多美；微笑拉近距离，每个人都喜欢看到笑脸；微笑有利沟通，看到你的笑脸，别人就有跟你沟通的欲望。
2、试着主动给别人打电话。
你有没有发觉，总是别人先找你，你从未主动找过别人。我是个不喜欢热闹的人，有一次，有事情打电话通知一位朋友，接通电话的一瞬间，朋友相当兴奋的声音传来：你居然会给我打电话，太开心了，你知道以前都是我给你打电话吗？我细细一想，好像是这样噢，有点惭愧。以后，我就会偶尔主动给她打电话，随便聊几句。这样既带给别人快乐，友谊也可长存。
3、与书籍交朋友