马上要军训不想变成煤球啊有什么防晒霜比较好么晒后护理呢
记得一年四季都要涂防晒啊!
防晒,其实就是防紫外线,有效防晒,就是把绝大多数的紫外线隔离在皮肤之外,有几方面的防护措施:硬件、软件
一、减少直接与太阳光接触,减少直接暴露在阳光下面,尽量减少在反射面多的地方活动,如海边、湖边。
二、出门记得带把伞或遮阳帽,外加墨镜。
三、出门前20分钟涂抹一些防晒霜。
四、平常可在容易暴露的皮肤表面涂抹茶油,茶油含角鲨烯、茶多酚、维生素E等各种抗氧化物质,抵抗紫外线的侵蚀,从而达到防晒的目的。
五、平常多吃一些富含维生素的蔬果,如胡萝卜、猕猴桃等。