如何正确面对工作生活中压力及自我减压的方法

Question

如题所述

Answer 1

睡眠是一天工作的保证，好的睡眠质量应该是无梦不醒很深，然后闹钟响，起床后感觉很清醒。
生活习惯包括饮食、运动和短暂休息，饮食当然要合理，如果长时间不能迟到水果蔬菜的话一定要吃复合维生素片。