孕吐吃以下食物较好：
1. 清淡易消化的食物
孕吐的准妈妈们最适合吃一些清淡易消化的食物。例如小米粥、燕麦片、南瓜粥等，这些食物既能提供足够的营养，又能有效缓解孕吐的症状。此外，一些新鲜蔬菜和水果也是不错的选择，如香蕉、苹果、菠菜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解孕期不适。
2. 高蛋白食物
孕吐时，准妈妈可以适量摄入高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。这些食物不仅有利于胎儿的生长发育，还能为准妈妈提供足够的能量。同时，摄入充足的蛋白质还可以帮助缓解孕吐带来的疲劳感。
3. 酸味食物
酸味食物能够刺激胃部分泌消化液，有利于食物的消化和吸收。孕吐的准妈妈可以适当食用一些酸味食物，如柠檬、樱桃、酸奶等。但需注意，不要过量食用，以免影响钙的吸收。
4. 少量多餐
孕吐的准妈妈可以采用少量多餐的方式进食，这样有助于减轻胃部压力，缓解孕吐症状。此外，避免过于油腻、辛辣和刺激性的食物，以免加重孕吐反应。
孕吐是孕期常见的现象，准妈妈们可以通过调整饮食来缓解症状。在孕期，除了注意饮食外，还要保持良好的作息和心情，定期进行产检，确保母婴健康。