板栗的副作用是：吃多了不易消化，容易打嗝放屁
南瓜的副作用是：易上火喝拉肚子
什么东西都应该适可而止，不要因为好吃而过量食用
一、板栗的注意事项：
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果；
5、产妇和小儿便秘者不宜多吃栗子;
二、南瓜的注意事项：
1、对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。
2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
3、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
4、南瓜不可加菠菜一起吃，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
5、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
6、南瓜不可加带鱼配搭吃，带鱼与南瓜同食会对身体不利。
7、南瓜不可加红枣同吃，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
本回答被网友采纳板栗南瓜的副作用：
1、与富含维生素C的食物相克：由于板栗南瓜含维生素C分化酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、生果一起吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被损坏。
所以板栗南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与西红柿、辣椒同等妙。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。
2、与羊肉相克：《本草纲目》记载：“南瓜不行与羊肉同食，令人气壅。”由于南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补一起，令人肠胃气壅。
3、与虾相克：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
4、与醋相克：同食时醋酸损坏南瓜中养分成分。
5、与鲤鱼相克：同食会中毒。
6、与螃蟹相克：同食会引起中毒。
扩展资料：
板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚、呈橙黄色。它风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，很受欢迎，吃起来像板栗一般，酥酥的，味道非常不错。
板栗南瓜的功效和作用
第一：它具有着促进消化的功能，如果你肠胃状态不是很好，吃什么都会有很严重胀气的话，也可以吃一点板栗南瓜来调整，如此能让人体肠胃的蠕动过程变得比较快速，还能预防便秘。
第二：它还具有着补血养颜的效果。这是因为在南瓜中铁元素、锌元素、钴元素的含量都是比较丰富的。
第三：它还能促进睡眠，在现在人人都承受比较大工作、生活压力的情况下，失眠已经成为了一种很普遍的问题，而吃点板栗南瓜你就能更轻松的缓解大脑的疲惫感，快速入眠。
第四：板栗南瓜中氨基酸含量很高，含糖量少所以特别适合对低糖食品有需求的人士，给老人和宝宝吃都是非常有营养。
参考资料来源：百度百科—板栗南瓜