首先要找一个合适的理由，
例如：个人想学习更多的东西，想获得更多的发展空间等，在找到理由后要选择恰当的时机，例如，拟调换工作的部门正好缺人手，而现部门人手较充足的情况下。这种时候去找领导谈话成功率会大一些。
最后可以谈对未来开展岗位工作有哪些想法。即在新岗位上，自己对开展工作有没有什么新的建议与想法，有好的工作计划可以帮助业务发展。
员工内部调动管理办法如下：
一、总则
本办法适用于京津海国际高尔夫建设管理有限公司各关联公司间 员工内部调动。
保证被调动人的工资、个人档案资料、工龄和社保关系的连续性。
被调动人与调入单位重新签订劳动合同，但不设试用期。
调入单位可根据被调动人的综合情况和安排的工作岗位，结合当 地的情况确定其工资待遇和各种补贴标准.
二、内部调动的程序和手续
员工内部调动须具批准权限人通知各有关单位，人力资源部下达 调动通知。调出单位填写《员工内部调动介绍信》 ，办理公用物资物品的 交接手续，公司领导签署意见后由人力资源部签章，并由本人签字确认。
调入单位领导签署意见由人力资源部签章，通知接收部门安排工作，行 政部安排食宿，并向财务部下达工资及各项补贴标准的通知。
《员工内部调动介绍信》可由本人自带，可由调出单位快递或委 托携带。调入单位人力资源部凭介绍信办理接收手续并归个人档案。
人力资源管理制度
1.被调动人的个人档案资料和社保缴费情况，要封装并加盖人力资 源部骑缝章，由调出单位快递或委托携带，调入单位收到后应办理回执 手续并归个人档案。被调动人无个人档案资料的，调入单位重新建档， 但需本人提供证据证明。
2.公司配发或借给被调动人的物资物品应在调出单位办理移交手 续，未按规定办理物资物品交接的，由调出单位负责处理，特殊情况需 在介绍信上注明。
三、费用结算
两个经营单独核算的单位间员工调动，被调动人须还清在原单位 的借款，结清有关账务。
经批准被调动人预借调动差旅费，调入单位凭介绍信注明的借款 金额结算，两个公司的财务按《公司往来账款的管理规定》的有关条款 处理。
调入单位按《差旅费管理办法》有关规定报销被调动人乘坐交通 工具所发生的费用及补贴，归还借款，多退少补。特殊情况按公司领导 批示处理。
员工工资与缴纳社保费用不在一地的，双方财务凭人力资源部每 月发送的社保明细通知单，通过内部往来的形式处理。计发工资方须及 时扣回社保费用中个人应缴纳的款项。
四、其他
被调动人必须在《员工内部调动介绍信》规定的报到期限内到调 入单位报到，如无故延误，则按缺勤处理，情节严重的按公司有关规定 二 人力资源管理制度 给予行政处罚。
具有批准权限的领导如果以口头或电话或信息的形式通知员工内 部调动事宜的，则以此为依据办理员工调动手续。
临时借调人员，由调出单位凭借调单位人力资源部通知的考勤计 发薪酬，如需借调方支付，由双方财务通过内部往来的形式结算。
公司内部员工调动管理办法
第一条 目的：为加强对员工内部调动的管理，特制定本办法。
第二条 对象：本制度适用于公司所有在岗员工。
第三条 原则：逐级审批。
第四条 内部调动包含范围：
1、 组织统一调动。
2、 个人申请调动。
3、 部门间交流交换人员。
第五条 流程：
组织统一调动：
（1） 员工接到通知后需立即进行调动手续的办理。
（2） 人力资源部发文后内部调动正式生效。
个人申请调动：
（1） 个人应首先向调出主管部门提出申请；
（2） 调出主管部门审批后，个人将申请意向申报人力资源部；
（3） 人力资源部征询相关调入部门意见；
（4） 调入部门同意接收后，报总经理审批；
（5） 按总经理批复同意后，由个人到人力资源部办理相关调动手续。
（6） 人力资源部发文，调动生效。
部门间协调调动、交流交换人员：
（1） 人力资源部负责交流交换人员资格筛选。
（2） 由部门经理将计划上报主管领导。
（3） 人力资源部向主管领导提供相关人员的具体情况。
（4） 主管领导协调相关部门进行人员调动。
（5） 按总经理批复同意后，人力资源部进行后期手续的办理。
第六条 内部招聘：
部门经理将招聘意向上报经总经理审批同意后交于人力资源部办理。
经人力资源部出具发文，进行公开招聘。
有应聘意向的员工将个人详细资料上报于人力资源部，外地员工可通过电子信箱上传个人详细资料。
由人力资源部配合相关部门经理进行招聘筛选（同招聘选拔制度）。
确认内部调动人员名单。
员工填写《员工内部调动审核表》。
部门经理、人力资源部、主管领导、总经理签字同意。
人力资源部发文内部调动生效。
第七条 待遇情况：
员工进行内部调动后，三个月内保持原有待遇不变。
三个月后根据本人表现薪资待遇重新确定（可不按照公司定岗的时间调整，但一年内不再进行二次晋岗）。
公司内部调动不影响员工与公司的劳动关系。
第七条 本制度经公司总经理办公会讨论通过，自颁布之日起执行。
第八条 本办法解释权在公司人力资源部。
首先你要分析环境情况，你在现在单位扮演什么角色，离你行不行，又没有可以替代你这摊子工作的合适人选。然后分析自己的去处，那是不是缺人，有什么合理的途径过去。如果没有公开竞聘之类的，自己又没有特别过硬的关系门路，那你这事成的希望不大。你只能是和直接领导表达自己的意图和想法。
直接告诉他你觉得什么地方适合你，为什么。同时告诉他不管能不能调动，你都会一如既往的支持他的工作，争取了你就没有遗憾，就算不成也愿意留下做贡献。