真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态
——让自己变得高度自律可以强大自己的内心
——一直坚持可以使人自律
⭐不以物喜不以己悲，或许这是古人所能想到的理想境界，而处于当代的我们，又是否能做到不以物喜不以己悲呢？我觉得只有那种内心力量非常强大的人才能做到这种境界，而内心力量对于我们又有多重要呢？答案可想而知，是非常重要的，内心强大的人，往往又高于常人的毅力和韧性，也更能成为成功的人。
⭐坚持是一种难能可贵的品质，但是回想我们的过去，有多少事情是因为我们半途而废而失败的呢？明明知道坚持下去就可以做好，我们还是不愿意去做，这是为什么呢？我想应该是我们的内心力量还不够强大，我们不能坚持做下去，而内心强大的人就不会有这种顾虑，无论做什么事情他们都会尽力，会一直坚持下去。
——永葆自信可以使人自律
⭐众所周知，我们时常可以看到那种很自信的人，不管是在生活还是学习上，他们都表现得异常自信，那种气质是我所羡慕不来的。我常常怀疑我自己为什么我不能像他们一样自信，看着他们当着许多人的面侃侃而谈的样子，我不禁感慨，要是我有他们那样自信就好了，然而这些人的内心力量都是很强大的。
⭐自信起来的人真的会事半功倍，往往能做出最正确的选择在众多选择面前，而且选择之后就会坚信自己的选择是正确的，这就是自信的力量，无论身处何处，那种自信的气质都会一直伴随着他们，所以，内心力量对一个人真的很重要。
——坚强可以使人变得更自律
⭐坚强的人，不会因为他人的言论或者行为而丧失自己的行动力，也不会因为自己的失败而自暴自弃。他们面对困难，总是表现的超乎寻常的淡定和坚强，然后做出解决的选择，从而是自己从这件困难中有所进步，有所成长。他们不会与别人攀比什么，而是只专注于自己的想法和决策，无论怎么样都会一直坚强。
⭐而这与他们的内心力量是分不开的，有多少人面对挫折和困难选择了妥协，又有多少人能够真正坚持下来，后者往往是少数。我们这一生，大大小小的困难我们都会遇到，有些我们克服，有些我们妥协，我们需要做到的应该是，成功的时候不要骄傲，失败的时候不要气馁，总结经验，是自己变得更加强大，更加自律。
结语：
愿我们都能在生活中中，拥有属于自己内心的力量，成为一个自律的人，伴随我们幸福地度过这一生。
今天就和大家分享让你内心变得越来越强大的5个方法。希望你能从中得到启发，破除苦恼，做更好的自己。
本篇内容：
不为自己找借口
坦诚的面对自己
不让自己有太多的选择，主动赶鸭子上架
找一个比自己强的人做榜样
不为自己找借口
有句话叫狭路相逢勇者胜，大多数人并不是败给了机会、出身、能力，而是败给了勇气、信念、积极。
没有人是天选之子，能在天时地利人和，全都准备好的情况下成功，大多是一路升级打怪才最终胜利。
哪怕现在搞不定，也憋着劲早晚都要搞定，这就叫强者心态。
坦诚的面对自己
很多人不愿坦诚地面对自己，尤其不愿意承认自己的普通。
桥水基金创始人达里奥说过，我阅人无数，没有一个成功人士天赋异禀。但问题是如果你对自己的期望过高，就特别容易受挫，失败多了就会蒙圈：为什么我如此优秀，生活却对我如此轻薄？然后就会找各种借口，论证为什么各种条件都不好，才让如此优秀的我，没能拿到成绩。
所以更好的办法，是承认自己的普通，承认自己的问题，像一个普通人那样努力。
不让自己有太多的选择，主动赶鸭子上架
很多人就是有太多选择，总觉得自己很安全，于是就不够勇敢，也没有动力，干什么事儿都软绵绵。这种兜底思维是非常害人的：你越是这样想，就越容易走到那个最坏的情况里，因为你总想这让自己退一步。
主动跑可能未必多快，反而那些屁股后面有狼追的人，能跑出博尔特的成绩。
人的潜能，都是被逼出来的。
找一个比自己强的人做榜样
在年轻的时候，就认识一些非常优秀的人，并以他们为榜样，会给你带来一生的动力和方向。你崇拜谁，就会更像谁。
在很多艰难节点，你都会思考，如果是你的榜样，他会怎么选择。榜样就像指南针，起码能增加你 50%的胜率。
- 当一个人的内心强大起来，无论做什么事都会有很大的成功率。
内心强大不是生来就具有的，我们可以通过后天的努力改变自己。
💕允许自己成为自己，而不是某个特定的存在
⭐我们要知道内心强大的人并不是生来就强大的，他们曾经也有敏感、脆弱、难过的时候。只是他们懂得将每一次的挫折当作成长，刻意锻炼自己的心智、提升自身的实力，于是内心和实力都在不断变强，应对挫折和麻烦也更加得心应手。
💕提升抗压力
⭐让内心变强大的过程是不断战胜困难的过程。因为害怕失败而拒绝开始，停留在设想阶段，不敢付诸行动是无用的，逃避得越久，只会越容易在现实面前碰壁。内心强大的人，深知人生遇到的挫折都是必经之路，但也都是暂时的。不要失去重头再来的勇气，我们要努力一次次迎难而上、迎接挑战。
💕提高自我掌控能力
⭐在自我的力量和外界的刺激中，保持一个适度的平衡，掌握生活的自主权。一个人最大的醒悟，就是认识自己的能力和价值所在。接受并战胜现实，学会随机应变想出解决办法。当一些负向信息出现的时候，你可以接受它们，理解它们，但不应该让它们来干预自己的决策和行为，而是自己决定自己的行动。
💕认可自我价值
⭐人这一生，最难的是看清自己。这个世界上，每个人都有自己擅长的和不擅长的事物。只有足够了解自己，才能不受外物羁绊，选择最适合的道路，心无旁鹜地走下去。我知道自己是有价值的。这种价值不需要通过满足别人的标准，别人的期望来实现。不活在别人的期望中，也不会很在意别人的看法。
💕提升自我复原能力
⭐在经历了打击和挫败之后，能够从低落中迅速恢复状态的能力。首先，要从能忍受日常生活的不确定性开始，即是培养耐受力。其次，要在日常生活中坚守底线伦理，坚守正道。最后，要练习从资源取向的角度去解释生活中的不幸，并具备把不幸化成长资源的能力人的注意力有限放在需要和喜欢上刚刚好。把视野拉长，从更高的层面，来将自己的行动跟结果之间建立长期的联系。
💕聚焦自我内核
⭐把外界过多拉扯的注意力放到自己身上，关注自我聚焦内核是了解自己的开始掌控力。一个人的内核是否强大，情绪是否稳定，是不是在无休止内耗，就在于你对自己的生活和人生有多少主导权，也就是掌控力。当你能掌控自己生活的60％以上，外界的变化对能你造成的影响就越来越小，情绪就能更加稳定，内心就更加强大。
真正的强大不是对抗，而是允许与接受，接纳挫折，接纳世事无常，接纳眼下的情绪，逐渐养成一个强大的内心，用自己内在的强大去抵御外部的一切干扰，内心强大，我们要试着去接受你生活里出现的一切事物。内心强大，遇到事情都会才能更加坦然面对。
什么叫作内心强大？
我的理念：内心强大就是拥有核心自信。
核心自信（内心强大）就是不依赖于外在条件的自信，不受外界的影响。
并且因为内心强大，而拥有能转变因果关系的能力。
1、自立自强
要想自己的内心足够强大，要做到自律，也就是要学会自我管理，自我约束，比如：克制自己玩游戏的时间，养成良好作的日常习惯，让习惯成为自己生活工作的一部分。这个能力非常重要，只有学会克制自己，才能从自律中磨炼自己的信心。
2、要有自己的人生目标
要制定自己适合自己的的目标，并且如何通过努力来实现，先制定短期目标，完成短期目标以后可以增加自己的自信心，在制定长期目标。
自己认定的目标就应该坚持下去，不要在乎周围人的想法，因为他们没有坚持不懈的精神，是没法实现的，要学会适应孤独，能顺利站在顶峰的人就那么几个，所以你前进的道路上注定是孤独的。
3 、乐观的态度
要想自己的内心足够强大，还要有乐观的态度。生活中不如意事十之八九，每个人都面临着各种各样的烦恼：工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，在遇到不顺心事情的时候，要以积极乐观的态度来对待，事情最后到底会发展到哪一步，我们无法预料，但是起码自己努力了，努力的过程中很美好，结果也许没那么重要了，只要不放弃，总会达到内心想要的结果。
4、 正确认识成功与失败
要想自己有强大的内心，还需要正确的认识成功与失败。成功是建立在失败的基础上的，一个成功或许会需要若干次的失败才能成功，失败乃成功之母。每个人的成功之路都包涵这偶然性与必然性的结合。
去做自己对自己来说比较困难但的确能提升自身能力的事，不要生活在安逸的环境中，越害怕什么，越要克服什么，多给自己锻炼的机会，不要怕出丑，也不要在意别人说的话，认真做对自己有好处的事，即使真的很难，也不要退缩。
以我为例，我从高二开始内心不止不强大，还不成熟，现在我大二，虽然还是问题依然存在，但比起之前的我已经好多了。我记得之前的我之前特别敏感，别人在背后说谁谁不好时，我就带入自己，然后一天下来什么都没干，就在想这个事，我还特别自卑，走路都低着头，上台不敢发言，学习成绩也不好。
总之，那一段时间是我的人生低谷，我一点也不想回忆，虽然我变成那样别人也有一部分原因，但究其根本还是内心不够强大。说到底，就像那一句话“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，原来前人早已讲道理讲给了我们，只有磨练才能让我们的内心强大。
我是怎样练的呢？
1. 不过多在意别人别后的言论，做到问心无愧。我在进入大学之后，就已经不再像之前那样和人斤斤计较，就算她真的在说我那又怎样，每个人的性格不同，不可能让所有人满意，做好自己才是最重要的。
2.走路昂首挺胸，不要低头，不要塌肩。走路姿态对人的影响很大，如果你走路昂首挺胸，就算你不自信，别人也会觉得你是一个自信的人，不会轻看你，就算不自信，也要表现得自信，这会给自己积极的心里暗示去帮助自己变得内心强大。
3.遵从自己内心的想法，不要怕出丑。上课有不懂的地方直接就问老师，前提是认真思考了，不要有太多的心理活动，没有人会在意你提的问题，没人会笑话你。
4.越怕什么，越要面对什么，能使人成长的往往是你害怕的。比如我自卑，我害怕和人讲话，害怕站在讲台面向大家讲话，那我的锻炼就是和人大声讲话，讲出自己的气势，让人给你的第一印象就是这个人有气势，我还要上台面对五十多个人做演讲，我记得第一次做演讲的时候连门都不敢进去，说话都结巴。
但越是这样，越是要克服恐惧，我不怕出丑，因为我知道要想自己变得优秀，这个过程必不可少，而且没有人会笑话你，大家只会鼓励你，赞美你的勇气，所以，不要害怕，想要内心强大，就去做难而正确的事。
总之，想变得强大，一定要有意识地告诉自己去做困难的事，一步一步地提高自己的综合实力，不要在意别人的看法，自信点，向着优秀的自己坚定地走下去。
