如题所述
主要是长时间保持一个姿势使腰部肌肉僵硬或者腰肌劳损造成的。
腰疼怎么保养:
1、避免长时间坐着、蹲着等这种会对腰部造成很大压力的姿势。
2、尽量睡硬一点的床。
3、多运动,运动后适当的活动一下腰部。
4、尽量不要穿带跟的鞋子,最好穿平底鞋。