泥膜一天一次不行。
泥膜一周最多两到三次就可以了，泥膜是清洁类产品，一天一次的话，你的皮肤会受不了的，到时候反而会适得其反，所以清洁的话适量就可以了，不必太过。
比如说我，我一般是一周一次，日常生活中我并不是每天都化妆，所以上脸的化妆品并不是很多次，所以一周一次也就够了，如果是天天化妆的话，一周两三次也很够了，不宜天天用。
泥膜的正确使用方法
1.用前洁面。
在进行泥膜清洁前，首先要做的就是把脸洗干净。完成面部基础清洁后，我们可能会看到，鼻翼，下巴等粉刺集中的皮肤上，有白色颗粒冒出，鼻子上的黑头也有凸起表现。这时候敷上清洁泥膜，才能到达更好地吸附清理效果。
我们也可以在洗脸后，使用热毛巾或是蒸脸仪，将毛孔打开，适度软化粉刺，以达到更好的吸附效果。
在黑头严重的皮肤位置，清洁面膜前，可以使用黑头导出液或是敷酸类面膜，将毛孔深层扎根的黑头更多导出，清洁效果更好。以上三项清洁泥膜前准备动作，洗脸是必须项。其它两项可以根据皮肤状态进行。
2.涂抹泥膜。
往脸上涂抹清洁泥膜时，关键是要涂抹均匀且用量足够。很多女生因为担心泥膜的刺激力，只涂薄薄一层在皮肤上。其实这样做既达不到清洁的目的，又可能加重皮肤干燥的不适感。
泥膜在吸附作用过程中，水分蒸发逐渐变干。如果用量太少，干燥期间带走皮肤表层水分，用后很容易引发皮肤泛红起皮的问题。
所以涂抹泥膜时，尽量以覆盖住肤色为宜。尽量保证泥膜厚度一致，干燥时间相同。另外在涂抹时，需要避开眼周，唇周等角质层薄弱的皮肤位置。
清洁泥膜的使用时间，一般是5-15分钟，具体以产品使用说明为准。当泥膜表面干爽凝固后，我们就可以准备清洗了。
3.用后护肤。
清洗泥膜的过程中，可以先用清水将泥膜完全打湿，之后配合使用洁面巾或是用手冲洗干净。在清洗泥膜时，有些人习惯揉搓湿润泥膜，起到更强清洁效果。但是这种方式，对于角质层薄的皮肤，更容易造成刺激，还是要谨慎尝试。
泥膜清洗干净后，我们可以使用粉刺针轻轻刮除皮肤表面冒头的粉刺。需要特别注意的是，使用粉刺针清理切忌大力挤压。正如开头所说，皮肤毛孔内的黑头粉刺可能扎根比较深，一次清洁很难完全清除。
我们要做的，是将毛孔开口处已冒出的粉刺清理干净即可，使用清洁面膜后，皮肤急需的就是修护保湿护肤。即使温和度较高的泥膜，用后皮肤也可能会有干燥紧绷感，此时为皮肤及时补水是关键。
我们可以使用专注补水舒缓功效的面膜，对干燥的皮肤角质层进行护理。使用面膜后，搭配舒缓功效精华，保湿修护型乳霜，稳定皮肤暂时不安的屏障结构。
平时清洁护肤，我们每周进行1-2次即可。在清洁护肤后的1-2天时间里，可能会感觉皮肤表面出油量增多，因为毛孔被疏通，所以这也是比较正常的现象。