疯狂购物其实是纾解压力的一种外露情绪，差别是抑郁患者是“无意识”的疯狂购物，没有考虑后果，所以收到信用卡缴费单的时候才会发现高达六位数字，而且还是好多不同信用卡帐单都超过六位数字，这也同样是对
抑郁症患者雪上加霜，不停的在“后悔情绪”里面转不出来，而后悔是最没有用的情绪。
解决疯狂购物这个问题最好的方法当然是接受心理咨询，治疗好抑郁症，但如果你还在这个过程中，咨询师会有一个简单而有效的方法提供给大家——管理好你的钱包或手机支付。
控制不了“心理”购物欲望，就“实际”的控管好皮包，最简单步骤就是：把所有信用卡都剪掉，改用现金过日子，并且记帐，记下每一笔花费，最好把食、衣、住、行、娱乐等生活的费用规画好，每次出门只带当天能花用的现金，用完就没了，所以用实际行动强迫自己面对心理的物质欲望，唤醒
自我意识，问自己：我真的需要这个手表吗？然后告诉店员“我再想想”，立马离开。
你会发现五分钟后你早就忘了手表，注意力被一个时髦皮包吸引住了，这方法叫做“转移注意力”。同样的，你并不需要那个时髦的皮包。