一天吃什么能一个月瘦20斤到40斤第二个月也可以保持的。我也运动

如题所述

不要吃猪肉，荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，每天一点点
蔬菜轮流吃，以叶类为主，每天一斤。
每天要多运动，各种运动轮流做，出大汗才行
应该吃米饭，不要吃面条，不要吃零食，不要吃甜食，炒菜少放油

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第1个回答 2018-04-12

这个没有的
大部分靠运动
其次才是吃

第2个回答 2018-04-12

竹叶泡茶喝

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一天吃什么能一个月瘦20斤到40斤 第二个月也可以保持的。我也运动