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为什么一到晚上就犯困
如题所述
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第1个回答 2018-02-09
你说的晚上是几点 我一般晚上2点才睡 早上7:30起床
相似回答
为什么
每天
晚上
十二点都会
犯困
?
答:
这个很难解释的,
一般犯困有以下几种情况:一是睡眠不足;二是与身体接受外在刺激有关;三是与时令有关;四是身体不健康嗜睡
。 第一种情况很常见,
当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦
,这时候应该去好好地睡一觉休息休息。 第二种情况包括无聊时候犯困,吃晚饭之后犯困等等。正常情况下睡眠是生物...
白天
晚上
都
犯困
怎么办
答:
一日三餐不要吃得太饱,最好一天能吃三到五顿,否则胃过度膨胀,人容易犯困
。很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其实,早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝,一定要与淀粉类食物结合。缺锌会影响认知和注意力的集中,而海产品诸如紫菜、...
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