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有没有一个星期从103斤瘦到95斤方法
我真是..很迫切很迫切德想减肥..
而且我比较懒..
不过为了减肥..诶..
找点速效德方法给我八,,
谢谢吼..!
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推荐答案 2008-07-29
每餐都要少吃、多嚼。
早餐要吃好,但不要多吃。
午餐可以吃主食,2-3两饭菜即可。保证每一口饭菜都要嚼40下左右,最好嚼成粥状。
晚餐不可吃主食,只吃绿色蔬菜,要求清炒,少油。最好是以火锅形式吃菜(基本保证没有油)
饿了只可喝水。
用这种方法,一周我减掉了20斤~
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其他回答
第1个回答 2008-07-29
天天吃苹果。
第2个回答 2008-07-29
天天吃苹果容易得胃炎,如果你不怕你就吃吧.
减肥没有神奇速效的.想要瘦的漂亮健康,以一个过来人的经验告诉你,只能慢慢来,并且得持之以恒.
一个星期不吃淀粉类食物试一下吧,不吃淀粉肉完全是天天掉...很有效.
减肥很多东西都不能吃
想要漂亮想要瘦,就不能懒!
第3个回答 2008-07-29
可以多吃一点清凉的食物,如葡萄,木瓜啊,再有就是多锻炼,早晨起来慢跑
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