长期上夜班的人怎么保养

Question

如题所述

Answer 1

您现在不要紧张的 一般的说来您现在这样就是影响到了您的正常的生理钟 有损于您的健康的 。现在就是您可以注意的 短期的没有大碍的但是长期的 肯定就是有影响的您可以找一个和您交替的 这是 不错的选择的。再就是您可以经常的吃一些的 桂圆的这是养护您的元气的 注意经常的调理的。祝您健康、糖尿病人能长期上夜班吗回答者：于喜胜你好朋友糖尿病的人是不可以长期熬夜的啊长期上夜班的人要怎样锻炼身体比较好？回答者：syf2109锻炼和上夜班的没有太多关系。一天最长是12小时工作，那还有12个小时，去了睡觉的8个小时，还有4个小时的时间，完全可以自己选择锻炼。如果是关于时间问题，那不会是没有时间的，只是自己不肯让出时间而以。锻炼的方式很多。可以做户外的跑步，徒手的锻炼，或室内的力量性练习、球类运动等等吧，。这些指是的大从锻炼另外看自己的身体状况，需要改善的方面，进行有针对性的锻炼。（这个要视个人的情况而定）我有预激综合症，还可以长期上夜班吗回答者：顾菊康您好！建议不要上夜班。做下24小时动态心电图，明确病情程度，如果情况严重考虑手术治疗。手术方法主要是通过血管穿刺的方法，将直径较小的心脏检查和治疗导管通过静脉或动脉送入心脏内，通过进行心腔内的电生理检查和标测找到“附加旁道”的位置，采用射频电流将其消融掉，达到根治的目的。这一手术创伤小，风险低，是很成熟的根治预激综合征的方法。这是属于熬夜等导致的生物钟失调，紊乱，合理的保养休息，尽量改白班工作我长期上夜班 人很瘦 咋办回答者：任立存如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。