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久站有什么缓解腰和腿部酸痛的好办法?
如题所述
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推荐答案 2013-10-14
卧着可以适当的减轻酸痛,不过最好的办法是轻轻的做拉伸训练,有助于恢复。锤,也能缓解疼痛,但是如果太用力的话就有可能会损伤到其他的组织。总之,最好的办法就是活动。
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