回答者：张群先1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。6、保持正确姿式。7、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。8、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；9.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。回答者：薛祖洋磨牙的原因有很多种：比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱，缺钙等等，建议及时去医院检查找出夜间磨牙的病因，就可“对症下药”，同时晚间少看电视，避免过度兴奋;饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。，引起磨牙可能有哪些因素？回答者：温润目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状:①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 ②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.孩子回答者：hugangk小儿磨牙有多种原因，比如消化不良（伤食），惊吓，感冒，虫积，还有小儿读书用功，过于疲劳，引起神经衰弱等等建议去医院检查，查出病因，对症下药。如果什么病都查不出，就要注意让小孩早睡早起，注意休息，并且睡觉前1小时不能吃任何东西。饮食注意多吃蔬菜水果，平时可以适当补充维生素,特别是维生素B1回答者：kuaixq磨牙跟吃饭时间一般没有关系，它与情绪紧张，咬颌关系紊乱，有寄生虫，缺钙，职业病等有关。病因不明，治疗方法很多，但是效果往往不明显。不一定能治愈。建议有什么情绪时，要及时发泄，不要隐藏。休息好，很多疾病都与精神状态有密切关系。去口腔专科检查一下咬颌关系，调节不协调的咬颌关系，恢复正常原有的关系，必要做颌垫。如果还是不行，建议去查一下有无缺钙，有无寄生虫等。回答者：shuankk晚上睡觉老是磨牙原因主要有六种：（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症;（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。建议你消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-05
夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。
夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。
（1）消除紧张情绪
解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
（2）养成良好的生活习惯
起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
（3）怀疑有肠道寄生虫者
在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
（4）纠正牙颌系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。
（5）以上治疗仍未见好转
应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。
夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。
（1）消除紧张情绪
解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
（2）养成良好的生活习惯
起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
（3）怀疑有肠道寄生虫者
在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
（4）纠正牙颌系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。
（5）以上治疗仍未见好转
应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。
第2个回答 2019-02-13
这个是磨牙症(也称夜磨症）,不过真正的病因还是不完全明确,属于我们口腔界的一个难题,一般认为跟精神紧张等精神因素有关,这种消除你这种紧张,顾虑等一般就可以消除,有早接触等因素也可能引起,这种通过磨掉早接触部分病人也可以治好,还有就是胃肠不好,内分泌等全身因素有关,治好这些全身病有些也能治好磨牙症.所以你最好去你就近的正规牙科看下,能找出真正的原因对因处理是最好了,如果你老是会磨牙最好配一副牙垫睡觉时戴上先,以下也是你要注意下的就是:
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
希望对你有用
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
希望对你有用
第3个回答 2019-06-04
磨牙症的发病原因很复杂，包括精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素。
(1)精神心理因素：精神紧张能使闭颌肌张力增加，尤其是焦虑者，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，另外情绪波动较大人群及心理受挫折也是引起夜间磨牙的主要因素。
(2)中枢系统控制失调：磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型的活动；苏醒后，磨牙得到控制。
(3)牙合因素：磨牙症与牙合因素有密切关系，牙合升高，或有牙合干扰时，就会不自主地磨牙以消除高点，另外牙合的类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，在磨牙症的发病中也起重要作用。
(4)其他因素：除上述因素外，还有遗传因素、营养缺乏、维生素和钙缺乏、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、血压改变、睡眠姿势等均与磨牙症的发生有相关性。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等也与磨牙症有关系。
(1)精神心理因素：精神紧张能使闭颌肌张力增加，尤其是焦虑者，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，另外情绪波动较大人群及心理受挫折也是引起夜间磨牙的主要因素。
(2)中枢系统控制失调：磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型的活动；苏醒后，磨牙得到控制。
(3)牙合因素：磨牙症与牙合因素有密切关系，牙合升高，或有牙合干扰时，就会不自主地磨牙以消除高点，另外牙合的类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，在磨牙症的发病中也起重要作用。
(4)其他因素：除上述因素外，还有遗传因素、营养缺乏、维生素和钙缺乏、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、血压改变、睡眠姿势等均与磨牙症的发生有相关性。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等也与磨牙症有关系。
第4个回答 2019-02-09
睡觉磨牙这是胃阳明经上火，可以服用中药‘清胃汤’治疗：当归7克，生地15，黄连10，升麻10，丹皮15，麦冬10，金银花10，芦根15，板蓝根15，熬水内服，每天一副服两次，连续3－5副可痊愈。
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