腰椎生理曲度变直是什么?有何后果?

如题所述

1:生理曲度变直的主要原因是两侧腰肌长时间的紧张,发展成痉挛状态,造成腰肌局部缺血,而产生酸痛。建议针灸推拿治疗。不要乱服其它广告所说的药,没用的。平时多锻炼腰肌,腰肌的锻炼有一种最好的方法:“燕儿飞”,平卧床上,两侧腰肌用力使头和双下肢翘起,也就是以腹部为中心,用力挺起前胸及双下肢,双臂可以向两侧平展,以协助腰肌用力,好像燕子在飞翔,一下一下的做,这个方法可以很好的锻炼两侧腰肌。2:坐姿以正坐为主,如果坐时间长了,建议每小时起身活动腰部,可以做旋转、侧伸、等牵拉动作,以缓解腰肌的疲劳。3:腰肌劳损做针灸推拿可以,小针刀效果最好。4:可以练哑铃。腰椎生理曲度变直是非常容易发展成腰椎间盘突出的。
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