3000米障碍赛穿什么鞋比较好？

Question

具体一点，要不要穿钉鞋，如果需要，穿全掌的还是普通七钉的，短钉还是长钉？推荐一下具体鞋型最好。 本人3000米平跑10分15。

Answer 1

还是不要穿钉鞋，慢跑鞋比较好。