第1个回答 2013-10-22
你首先要确认下脚腕是否还能灵活转动，同时在行动的时候是否觉得脚疼，如果疼的厉害，很有可能是伤到骨头了，要去医院拍片确认的。
如果只是普通青紫的话，你可以拿一个鸡蛋在淤青处揉压搓滚，这样可以有效化解淤血，然后碰点药，止痛，去青本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-10-22
想快速好是不太可能的。想要好还是需要一段时间的。刚开始先冷敷不要去揉它。过了8个小时之后再用毛巾热敷。。
第3个回答 2013-10-23
带壳的鸡蛋煮熟后.剥去壳用鸡蛋和手在青一块的地来后的滚动就可以了热的鸡蛋会吸去纡血的…
第4个回答 2013-10-23
经常按摩一下周围吧~让部分血液活动开