个人发展自我意识层级由低到高分别是：羞愧、内疚、冷漠、悲痛、恐惧、欲望、愤怒、骄傲、勇气、中立、自愿、接受、理智、爱、欢乐、平静、启示。
羞愧——活着像是一个耻辱，仅仅比死亡好一点点。在这个层级的人很可能有自杀的打算，或者有成为连环杀手的潜质。生活的中心是自我仇恨。
内疚——比羞愧前进了一步，不过可能仍然会有自杀的想法。在这个层级的人把自己当作罪人，不能原谅自己原先的罪过。
冷漠——感觉没有任何希望或者自视为受害者。这是一个心理学上称之为习得性无助的状态。
悲痛——这是一种感觉不断感到悲伤感到失落的状态。处在这一阶段的人很大的可能是因为失去所爱的人而消沉。玛丽亚·凯利的一首<bye bye>可能会缓解这种遗失所爱的伤痛。
恐惧——认为这是一个危险的世界。心理学中的迫害妄想症，一种偏执。通常想要从这个层级摆脱，大多还是需要外界心理救助，或者自身具有超强的自我认知；通常如果没有外界和内心的干预，会在这个层级停留较久。处在这一状态的人大多有一个受压迫的童年。
欲望——这里不是指想确立并达到目标的欲望，而是一种包含某某成瘾、奢望、色欲的状态，对象往往是对金钱、外界认可、权力、名声、美色的不当追求。当然烟瘾、酒瘾、药瘾也包括。
愤怒——来自较低层级的欲望无法满足而产生的挫败感。这个层级既可以刺激你向高层次发展，也可以使你驻留在仇恨里。在一个控制与被控制的关系里，我们经常看到一个愤怒的人和一个恐惧的人。
骄傲——第一个是你感觉到好的一面的层级，但还是这种感觉还是虚幻和错误的。它依赖于外界环境，如金钱、声誉等，所以是脆弱的，容易受到攻击和伤害而产生沮丧。这种骄傲会导致民族主义、种族歧视和宗教战争，比如纳粹和某某某原教旨主义。处在这种状态下的人会把别人对你的信仰的攻击当成是对你自己的攻击。伯特兰·罗素说：“我是不会为自己的信念去死的，因为我不能肯定自己是对的。”
勇气——拥有真正力量的第一个层级。这是你把人生看作是刺激与挑战而不看作是是无法抵抗的开始。你也开始对个人发展有了一点点兴趣，虽然你不认为它是个人发展，而是技能学习、职业进展、受到教育等等。你同时开始认为未来会是过去的改善，而不是过去的延续。
中立——这是一个自由自在生活的状态。它是灵活的、放松的、独立的。你不需要证明什么；无论发生什么，只需应对就是了。你的人际关系也是安全的，和别人相处得不错。很多自由职业者在这个舒适的状态中，满足，甚至有点懒散。既能满足自我需求，又不会太艰难。
自愿——现在，你可以更加有效的利用自身的能量，得过且过显得不够好了。你开始在意把自己的工作做好，你在考虑时间管理、成效性以及系统性，这些在“中立”时你基本上不会想到。这是你的自律和毅力逐渐发展的阶段。处于这种状态的人是这个社会的中坚力量，他们能把事情做好并不怎么抱怨。你是一个好学生，功课成绩不错；是好员工，能够出色完成工作。
接受——现在一个强有力的转换发生了，你开始了积极主动的生活。在“自愿”中你已经非常能干，但现在你希望把你的能力更好的发挥。这是一个设定并达到目的的层级。你开始接受你的人生使命，承担你在这个世界上应有的责任。如果你的人生出现问题，不管是工作、健康还是关系，你自己定义自己想要的结果并做出改变。你会更加清晰地看到你人生的整体绘图。这个层次的人会促使自己改变职业，开始一个新的事业，或者开始新的食谱等。
理智——这个层级上的人超越了低层级的情感，开始了清晰并理性的思考。当你达到这个层级时，你可以最大限度的应你的论证、推理这些理性能力。你拥有了发掘你天生能力的自律性和主动性。你时常看看这个世界，思索怎么更好的利用你的才能去创造，并做出有意义的贡献。这个层级的最高端，就是以爱因斯坦、弗洛伊德和罗素等人为代表的科学家、哲学家们。很显然，很多人一辈子也达不到这个层级的最低端。
爱——或者说是无条件的爱。一种对自己和所有万事万物存在连结的永恒理解。同理心。在“理智”层级，你为你的头脑服务；但终究会走入一个过度智能化的死胡同，比如机器人灾难。在pixar的经典《WALL-E》中，你可以清楚的感到一种无处不在的无条件的爱，当然以瓦力对伊娃的爱为代表。你需要一个更广阔的环境，而不是仅仅局限于“理智”本身。在“爱”的层级中，你把你的头脑、你的天份和各种能力用在服务于你的内心；不是你的情感，而是一种对与错的意识，你的良心或者道德心。这是你对人生真正意义的醒悟，是整个一生对人性本身的贡献。这个层级下你的动机是纯粹的，没有被自我的欲望腐蚀。想一想最高级别的爱，甘地、特蕾莎修女、曼德拉……这个层级你将开始被一个比你自身更伟大的力量所指引，你的直觉异常强大，对人性是释然的。本书的作者表示一生中达到这个层级的人，两百五十个人中有一个。
欢乐——一种无处不在的、无可动摇的快乐。埃克哈特·托利在《当下的力量》中描述了这种状态。一个圣人和灵魂导师达到的状态。跟处于这种状态的人接触已经可以让你感觉不可思议了。处于这个层级的人受到的是与生命源头的同步和直觉的指引；由于自我意识的丰富和扩张，已经不需要再确定目标、制定计划了，是一种真正随心所欲的状态。濒临死亡的体验可以让人暂时达到这个层级。
平静——连欢乐就不是必须的，一种灵性的超越。作者表示一千万人中有一个人能达到这个层级。
启示——最搞境界，神性。耶稣和释迦摩尼达到的状态。当你想到他们，就已经会是你增强自我意识了，我们称之为宗教的力量。
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