减肥才减了4斤，体重就不下了，是进入平台期了吗?

我是用早饭，午饭正常吃，然后晚饭不吃或吃苹果，晚上再转30分钟的呼啦圈来减肥的！瘦了4斤差不多！但是，2天前，体重就一直不下去了！我也没有打破这个减肥方法，请问是进入瓶颈期了吗？为什么才减了几斤，就到了瓶颈期呢？

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推荐答案 2013-10-09

你的身体脂肪基本已经达到了正常值，这样还想再瘦就得加大脂肪燃烧率，可以适当再增加点运动，比如慢跑、瑜伽等，多喝水排除体内多余垃圾

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第1个回答 2021-04-13

减肥期间体重突然不下降了怎么办？减肥平台期也分真假

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