早上起来,后背疼. 稍微按摩了几下, 发现主要就是脖子 不能抬头低头,左右就会疼,大概位置是在颈椎的正下方.

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
以前经常在电脑面前,也有过肩周附近的疼痛,但这次是脖子不能动,手臂动了没事, 虽然我大概知道是睡觉没睡端正,或者受凉了,反正造成了颈椎的问题. 我就想问贴贴膏药是否可以缓解一下疼痛,另外,如何简单的进行恢复. 比如推拿什么的. 吃药什么的就免了,我觉得颈椎主要还是靠手法治疗

Answer 1

首先每种膏药都是辩证治疗的，也就是说对于你这种情况如果找对了膏药可能就就用，但是想你所说的情况多数是属于劳损，加上晚上睡觉姿势不当或者受凉，导致第二天脖子落枕了。想这样最好的办法是做中药外敷，如果当地没有的话你可以自己做下热敷也行，然后自己给自己按摩下，然后试着去活动下脖子，先往能够去的方向活动，把肌肉活动开，然后慢慢地朝痛的方向去，如果是抬头的话要用手在颈椎后扶着，因为抬头的话我们后方相当于悬空，如果没注意就会扭伤。如果是左右的话，你就多活动两下，痛了就休息下自己按摩下，再活动，可能有点痛，能够忍受就继续。直到活动限度接近正常。如果好些了，就要保持好，工作或者休息时要注意活动下，同一姿势不能保持太久，如果这样做，保持好，大概两天差不多会好。如果硬是太严重了，可以早个中医按摩的地方做下治疗。希望对你有帮助

Answer 2

如果是偶尔才有一次 不必担心 起床后 做八个八拍的头部运动 就是前后左右的做 但是一定要记住 复读不能太大 我的颈椎就不好 这个方法用着挺好的 你试试看

Answer 3

应该是受凉引起的，加上长期在电脑前，导致颈椎过度疲劳受损。建议自己按摩，实在疼痛难忍，还是要贴膏药，但普通的膏药效果不明显。可考虑热敷。