总喜欢一个人在家，把窗帘门窗都关上，黑漆漆的一片，听不到外界的声音才有安全感，常觉得自己一无是处，

Question

我本身比较内向，但在外校读书一年，被孤立，之后总喜欢一个人在家，把窗帘门窗都关上，黑漆漆的一片，听不到外界的声音才有安全感，常觉得自己一无是处，是累赘，常不想与人接触，觉得烦躁，但有时候又特想和人打电话聊天，喜欢黑夜和安静，一个人在人多的地方常觉得手足无措，不知道该干什么?对什么都提不起精神，老走神，思维缓慢，还老忘事，经常出现反应迟钝，思维停滞的感觉，也越来越冷漠，和人交流表达混乱，这样已经很多年了，临近开学，总是做恶梦，梦见被嘲笑，一个人孤独无助，然后被吓醒，还经常觉得胸闷，喘不过气，老想睡，却睡不着，经常晕晕沉沉的，我学法学专业，马上面临找工作，我这样肯定不行，我是抑郁质，现在是怎么了？是抑郁症么？

Answer 1

你说你缺少安全感，可能和你童年的经历有关，这种不安全感会使你缺少对人的信任，不喜欢和人交往，即使交往也只是很浅的那种，得不到心灵上的交流和沟通。所以你的困惑就被积攒在心中，越来越多。多到一定程度后你会产生一种焦虑和不安。如果这种负面情绪一直积累的话可能会抑郁。建议你平时多运动，运动时会产生一种快乐因子--内啡肽，也可以听听欢快的音乐，我是指西方古典音乐，平时从饮食上注意，多使用土豆、南瓜、香蕉、巧克力等也可以让你变得快乐一些。关于缓解抑郁的音乐可以参考下面的链接。希望对你有帮助。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/1774662.html?fr=qrl&cid=143&index=3&fr2=query

Answer 2

我学文学的。我也马上找工作了，考研没考好。心里也挺焦虑的。这大概是我们经历挫折的一种反应吧。应该用积极的态度看待这些。我貌似也是抑郁质，这只不过是一种性格特质，全世界有四分之一的人是这样的，这绝对不能代表抑郁症。当然如果你有其他问题，最好与家人朋友沟通一下。改变一下自己，亲手寻找一下光明吧。黑暗不只是黑暗，还是黎明的前兆。

Answer 3

是对自己没有信心，只要乐观面对

Answer 4

想想什么时候开始的，如果无法想起或找不到原因，那赶快去看心里医生吧 估计是压力引起的抑郁症状，不过貌似不严重 没事的

Answer 5

天生我才必有用,外面的世界很精采,你要鼓起勇气去享受.人生如白马过隙,年轻宝贵的青春更要加倍珍惜!