第1个回答 2005-12-27
怎么老有人一下子发那么多东西。。。。
直接从外面复制过来
不如说说心里话
吃零食。。。。
这是个方法
慢点吃 随时吃
吃饭也一样
少吃多餐
饿了就吃点
别吃饱
饿了再吃
保持一天都再吃 却没吃什么东西
注意零食不包括巧克力类食品。。。。
还有就是多运动
运动减肥真的有效
实在没时间就骑自行车出门
我高中每天骑车上下学
真是想胖起来都不行 。。
分析一下就是我每天骑车一个多小时(上下学各40分种左右)
我每天早晚骑车 早上6点多 晚上8点多(高三)
这是天很冷 更能散发热量。。。(尤其是冬天。。。吃了早饭出门。。。基本上骑到学校就饿了。。。痛苦啊。。。。。)
总之想减肥是要吃苦的。。。。
节食不是方法 运动是王道
祝减肥早日成功本回答被提问者采纳