首先，你所担心的应该不外乎三点吧？
一：尴尬，该用什么理由过去和她说第一句话呢？
二：内容，过去了总不能就直接要电话吧，总要聊点什么！
三：方式，都聊了几句，怎么要电话她才不会拒绝呢？
我们按步骤来，好吗？（如果你是超级宅男）
一：“销售阶段”
我们先找一个超市，或是任何营业形式的公共场合，人流量尽量少一点的，避免造成尴尬。
然后你可以向销售人员咨询，比如哪种商品更适合你，然后再夸奖她真有眼光，和你想的一样，并且让她顺便解释下其他商品，而你，要做的，就是和她尽可能的多聊些关于商品的事情。
我想上面这个步骤应该是每个人都能轻松做到的吧？
那就就接着再来下面这个吧。
试着多去几次营业形式的公共场合，先借口买商品，然后和营业员聊些她个人方面的事情，比如称赞她的头发很顺滑，衣服和裤子的颜色搭配很协调，鞋子很有个性之类的。
几次过后，你可以尝试着说完那几句称赞的话以后，引导她讲些自己的事情，比如你去服装店，可以说：
“你觉得哪件更适合我呢”
“原来你喜欢这类的衣服啊，那你平时都穿得很休闲吗？”
这样的引导句子多说几句，多说几次。直到自己能够心平气和的跟那些女生聊上一些有关于她们的事情。
现在已经进入销售人员的最后一个阶段了。
那就是做完上面所说的一切以后，在最后临出门时，对她说上一句：
“你真的好漂亮迷人哦”
“今晚多看了你几眼，心情好多了”
之类的肉麻话，一般她们都会笑的。即使她们态度再怎么恶劣，这个时候你已经转身出门，她们也无法再对你做出任何影响了。
现在，你要做的就是把上面的这些都加强再加强。能够跟销售人员融洽聊上10分钟的话，证明你已经具备了向路人搭讪的条件了。
我知道进展很慢，但是，我们要做的是普及式的，也许你行了，人家还没到那个层次呢。一步步来吧！
二：“路人阶段”
以轻松，自然，而不失礼貌的方式询问一下任何一个你遇见的老年人几点钟了，或是某某路怎么走之类的简单问句，问完道谢，并马上离开。多试几次，一般老年人都是很热心的，也是最不容易拒绝你的。
这些都能熟练做到了？那就把老年人换成年轻人吧，依然只是询问一句，然后马上微笑，道谢，离开。
看看，多容易，也不会有压力感。
下面的你应该很清楚了吧？那就是向陌生年轻人问完一句以后，微笑着道谢，顺便奉送一句：
“你今天的发型很配你的衣服哦”
“也许披肩碎发会更适合你呢，试一下吧？”
之类的。
熟练以后，你就可以很轻松的在后面加上越来越长的句子了。也会从一两句的短式对话，转变成为闲聊，讨论。
好了，到了要电话的时候了，这是个技巧问题，也是个心态问题！
你要明白：
一：被陌生人要电话，会有自豪感，会很开心，并不会反感。（试想一个陌生女向你要电话，你会反感吗？）
二：你要认识的是有素质的女生，如果她用不礼貌的语气来回复你，那也是一件好事，总好过交往以后才发现原来她是那样的人。
三：搭讪要电话不成功是正常的，没有谁是要一百次成功一百次的。能有20%的成功几率已经很可观了。
四：当你能把成功率达到20%的时候，也就是5人能成1人时，你已经能看到很明显收效了。因为搭讪50次的话，你就能认识10个你心仪的女生了！10个！怕你忙不过来了吧？你要做的不过是把这个“10”变成“100”“1000”，让后面的“0”越来越多而已~~
好了，道理你已经懂了。既然都和她闲聊了这么久了，现在就破釜沉舟的说出你心里的话吧，把你的意图大声讲出来！
“好象我们两个都很喜欢JAY哦，把你的电话告诉我吧，下次他出新专集时我打电话告诉你。”
“你也喜欢玩劲舞团？呵呵，几区的？我很少玩哦，我上线的时候就打你电话吧，你电话多少？”
“你老家也是湖北的啊？大家老乡哦，留个电话吧，以后有同乡会，我通知你！”
“我也经常泡吧哦，我知道附近一家PUB很有气氛，改天一起出去玩吧，你电话多少？”
“哈，看来你对衣服很有研究哦，这么有品位，改天买衣服时请你出来做参考吧？我管饭。你电话多少？”
这是我的一些小参考，至于大家怎么运用当时的话题来联系到电话上面，就看各人了。当然，要不到电话是很正常的，可以退而求其QQ，或是邮箱。要到QQ后一定要当场问清哦，加人时要不要回答什么问题，或者有些人的QQ就直接设置的拒绝加入任何人。
从我搭讪多次的经验来说，我觉得语气措辞非常重要！
如果她笑了，证明她高兴，那就用直接一点的语气，帮她做决定，
“你号码多少？”
如果她面无表情，那就很可能对你并不感冒哦~这个时候就要使用礼貌一点的，柔和一点的语气，比如
“那可不可以请问下你电话号码多少？”
最后一个就是态度！
当你向她要电话时，她最先看的是你的外型，并且会考虑到你的内在，但是，请你记住一点，MM是很少提醒你拿笔或是拿手机出来记的！如果你问了她号码多少，却并没有肢体上的行动，那她当然就很可能不说了！
一般我问了号码以后，都会马上掏出手机，手指按在键盘上，用询问的眼神看着她
“13几？”
如果这个时候她说了类似
“为什么要告诉你？”
“你问我号码干吗？”
的句子，那么恭喜你，她已经有点想给你号码了，这只不过是她在为自己找个台阶，不想被你看得太轻浮。你只需再加上一两把火，
“告诉我吧，隔着电话我还能咬人？”
“不过是发发短信，聊聊天而已啊，又不会怎样。”
然后心中默念：“快乐”保佑我，“快乐”保佑我，
呵呵，基本就能要到电话了。
看看，是不是比你想象中要简单很多呢？
每一份成果都离不开努力，如果你自认没有其他人那么有天份的话，就勤加练习吧，对着镜子多练习微笑，把句子说得更具感染力，更有气氛一点。最关键就是念“快乐保佑我”的时候要虔诚一点，哈哈。
有人说：
“我并不善交谈啊，怎么能和人聊到10分钟呢？”
那这个时候你就需要找一项东西来辅助自己了，比如笑话，新闻，怪事，魔术……
当你能把以上所有都全部按步骤一一做完，我相信，就算你要不到电话，至少和陌生人交流已经没有问题了吧？剩下的，只是时间问题，总有一天你也能成为搭讪达人。
当我还是宅男的时候，并没有任何一个人站出来教我这些，导致我浪费了很多大好的时光，我深知那种想要认识却苦无方法的痛楚，所以，今天，我“快乐”在此略尽棉薄，希望能帮到各位广大处于水深火热之中的宅男同志！兄弟们，面向我们心仪的陌生MM，冲啊~~~
追问不懂就别乱发，