我女友每次来“例假”，肚子都非常疼，而且体寒怕冷，不知吃什么中药可以调理？

Question

有什么方法可以减轻疼痛？

Answer 1

你好！
痛经，是大多数女人都曾有过的经历，下腹部胀痛、肛门坠胀感、重者虚脱昏厥，这严重影响了广大妇女朋友的工作和学习，降低了生活的质量。生活中怎样去缓解痛经带来的困扰女人？这在女性人群中，备受关注的问题。

减轻痛经的生活注意事项：

1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

2、服用维生素：不少患者在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

3、少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

4、习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。这个我试过，还蛮有效，但要坚持。

5、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

6、服用止痛药：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。这个不怎么提倡，能忍则忍，还是去医院查明原因。

7、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

8、作运动：特别是在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

希望以上的生活注意事情能给痛经患者带来一点小帮助。不要总是因为痛经只有那几天，过了那几天就没事了，若是时间久了会给女性的身体造成更大的危害。

中医调理（有好多中医院调理痛经不错，希望你尽早带女友去看看哦）
女性痛经严重时，会直冒冷汗，更有甚者在地上打滚的，这种痛经往往是很难以忍受的，那么要如何才能缓解些症呢？中医中常见的痛经证型有气滞血淤、寒凝血淤、气血虚弱、肾气亏虚等。可根据不同证型进行不同的食疗方调治。

气滞血淤证：

取益母草30克，鸡蛋两个，放入水中一起煮。至蛋熟后吃蛋喝汤。益母草性微寒，味苦辛，可可去淤生新，活血调经。

寒凝血淤证：

取生姜15克及适量红糖，再加入少量白酒，最后加入开水冲泡代茶饮。生姜有暖胃的作用而红糖温经，再加白酒以助药力。

气虚血弱证：

取当归50克，羊肉500克，黄芪30克，一起炖汤吃肉喝汤。当归补气和血，调经止痛;黄芪补气固表，温中补虚;羊肉具有益精气，疗虚劳，润皮肤的作用。

肾气亏虚证：

取川芎6克，鸡蛋两枚，丹参12克，一起加水煮蛋。至蛋熟后吃蛋喝汤。川芎具有行气开郁，活血止痛;丹参活血祛淤，安神止痛的作用。

其实，女性在痛经之时，除了食疗外，也可以通过穴位敷贴来缓解痛经。而最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。

希望能够帮助到你女友，尽早去医院查明痛经的原因，对症下药方为良策也，祝早日康复！

Answer 2

寒湿重
人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你女友几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6.慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，导致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化学的合成物；
7.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；
9.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。
这是你女友的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；

[概念]
经行腹痛简称"痛经"。是指妇女在月经期或行经前后小腹疼痛难忍的症状。如果经期仅感小腹或腰部轻微胀痛，这是正常现象，不属"经行腹痛"范围。

[鉴别]
常见证候
肝郁气滞经行腹痛:经前或经行小腹坠胀而痛，经量多少不定、血色或红或紫，亦可夹有血块，经行不畅，胁痛乳胀，烦躁胸闷，舌质正常或紫黯，脉弦。肝郁日久化热，则证见口苦，目赤，眩晕，胸胁闷脤，月经色紫粘稠，便秘溲赤，舌质暗红，脉细数或弦数。

胞宫血瘀经行腹痛:经行时小腹疼痛比较剧烈，痛引腰（骨氐），经行不畅，经色紫黯有块，瘀块下则痛减，舌质黯或有瘀斑，脉沉迟而涩。

寒湿凝滞经行腹痛:经前或经期小腹冷痛，得热则减、形寒肢冷，月经后期，经量少，涩滞不爽，经色黯红挟有血块，大使多溏，带下绵绵，舌质黯或有瘀斑，舌苔白腻而滑，脉沉紧或沉迟。

湿热郁结经行腹痛:经前或经期，少腹刺痛而有灼热感，且拒按，月经提前或先后不定期，经色黯红秽臭，质粘稠，平日黄白带下，大便干或不爽，小便短赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

气血两虚经行腹痛:经期或经后腹痛绵绵，喜按喜温，月经量少，色淡质稀，面白或萎黄，头晕心悸，倦怠无力，舌质淡，苔薄白，脉细无力。

冲任虚寒经行腹痛:经期或经后小腹冷痛，得热痛减，遇寒加剧，喜温喜按，经期愆后，量少色淡，带下清稀，腰脊酸痛，背寒肢冷，小便清长，舌质淡嫩，舌苔薄白，脉象沉弱。

肝肾亏损经行腹痛:经期及经后小腹隐隐作痛，经量少，色淡红，腰膝酸软、头晕耳鸣、舌质红嫩少苔，脉沉细数。

Answer 3

她属于寒湿凝滞痛经：

经前或经行小腹冷痛，甚则牵连腰脊疼痛，得热则舒，经行量少、色黯有血块，畏寒便溏，苔白腻，脉沉紧。

治则：祛风散寒，温经止痛，

药用吴茱萸汤加减：当归、肉桂、丹皮、麦冬、防风、半夏、茯苓、木香、炙甘草各10克，吴茱萸、细辛、干姜各5克，水煎服，日1剂。

药膳可用山楂姜糖汤：山楂15克，鲜生姜20克，红糖20克，水煎服，每日2次。

Answer 4

痛是应该有的,有些女孩子痛是遗传的，有些是经期不顺造成的 肚子痛的时候,1吃红糖 2暖水袋放肚子上(睡觉时) 3睡觉时,摸肚子(男朋友摸更好 或是老公) 4多褒点广东的那些草药汤 俺是过来人 因为我也是经痛 上面方法都用过,挺管用的 有中国人说 痛经吃巧克力 也可以 但我不建议你吃 因为巧克力吃了，对女孩子不是很好

Answer 5

当归，补血和血调经止痛，润燥滑肠，主治月经不调，痛经，血虚闭经，腹痛便秘等，一般用量15-50克，但还是建议你去看一下大夫，如果条件允许的话开上几幅草药，毕竟人和人的体质不一样，用量和配伍也不一样，中成药疗效远不及草药疗效好。月经不调的主要原因就是气血不调！当人我也说了是个人体质不同也有别的缘由！