第1个回答 2022-01-23
题主，你好！双手手掌互相快速搓动,一直到手掌发热发胀后,将眼睛闭上,双手手掌分别按在眼睛上几分钟,一直到温度褪去.睁开眼睛会发现舒服很多.另外还可以补充下叶黄素，如健视佳越橘叶黄素，用了一段时间就能减少眼疲劳的情况。
第2个回答 2011-04-19
眼睛是心灵的窗户。眼睛疼很难受的。会不会是你睡觉的时候压迫了一侧的视神经或者是写字姿势不好啊。如果是这样就改正你的不良习惯。如果是因为电脑之类的导致的就多注意休息。把你的那只眼用凉毛巾敷敷，然后滴点滴眼液，别常用滴眼液，常用对眼睛有伤害。当眼睛工作了半小时就要活动一下脖子，多看看远方。
还有个方法就是闭上眼睛，让你的眼珠使劲转到上方，然后依次是左边，下边，右边。做4次。然后反方向4次。这个练习对近视眼的人也很有好处呢。
第3个回答 2020-12-07
单眼视疲劳，另一只正常，可以用以下的方法逐步的恢复：
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能缓解眼睛疲劳。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，眼视疲劳会逐渐缓解，直至消失。本回答被网友采纳