秦昊减肥法和五日法的区别在哪

Question

如题所述

Answer 1

正常进餐标准不同。秦昊减肥法是用每天限制热量摄入的方法，在短时间内达到明显减重的效果，而五日减肥法是一周之内有五天可以正常进餐，其它两天为断食日，在这两天食物摄入量要降低到25-30%，二者的正常进餐标准不同。用秦昊减肥法控制体重不可行，对身体也非常不健康，长期效仿此食谱饮食，会导致免疫力低下、骨质疏松、记忆力下降、脱发、抑郁等问题的产生，还会容易造成女性的内分泌紊乱和男性肌肉量的减少。