初始阶段可以每周进行两次，大约一个月后，可以逐渐减少至每周一次。
清洁面膜的使用频率不应超过每周三次，通常每周使用一次即可。适当地使用清洁面膜可以帮助我们清除皮肤中的垃圾，每隔几日使用一次既能清洁皮肤，又能修复因使用清洁面膜而轻微受损的皮肤角质。一周使用一次是最佳选择，同时结合其他美白、补水面膜可以更好地滋润和保养皮肤，这是一种科学的使用方法。
因为频繁的使用泥膜会伤害肌肤角质层，虽然泥膜具有去除肌肤油腻，能够清洁肌肤的作用，但是有的人角质层特别薄，如果频繁的使用就会让肌肤状况变差，角质层会更薄弱，特别是一些皮肤过于干燥下垂松弛的人一个星期一次为佳，也可以根据自身的肌肤状况来适当的进行调整，要注意用泥膜的时间也不宜太长，每次15分钟为宜。