朗诵的要领和技巧如下：
1、文本理解：在朗诵之前，首先要仔细阅读和理解要朗诵的文本。了解文本的意义、情感和情节是朗诵的基础。
2、语调掌握：朗诵中的语调非常重要，它可以传达情感和意义。掌握好文本中每个词的重音、停顿和承接，以及整个句子的节奏感，能够使朗诵更加生动有力。
3、发音准确：在朗诵中，准确清晰的发音是非常重要的。特别是要注意口齿清楚，发音准确，并且使用适当的音量，使观众听得清楚，理解得到。
4、情感表达：朗诵是通过声音来表达情感的，因此在朗诵中要注重情感的表达。根据文本的情感色彩，通过调整音调和语速，以及运用适当的表情和肢体语言来传达情感。
5、节奏感掌握：朗诵中的节奏感可以增强整体的表演效果。可以通过调整速度、停顿和语调的变化，使朗诵有韵律感和节奏感，给观众带来更好的听觉体验。
6、声音控制：在朗诵中，要学会控制自己的声音。通过调整音量和音色，使声音更加丰满、柔和或有力，以适应文本中不同的情感和意义。
7、姿势和肢体语言：朗诵不只是声音的表达，也包括身体的表现。适当运用手势、面部表情和身体语言，能够增加表演的力度和吸引力。
8、自然表达：朗诵要力求自然，不刻意夸张。在朗诵时要保持自然的语调和表演风格，以便更好地与观众产生共鸣。
9、反复练习：进行反复的练习是提高朗诵技巧的关键。通过多次的练习和模仿优秀的朗诵者，可以逐渐提升自己的技巧和表演水平。
10、自信和投入：在朗诵时，要保持自信和投入。相信自己的能力，将自己完全融入到文本中，展现最真实的表演。
朗诵文章的训练步骤
1、选择适合自己的文章：首先要选择适合自己的文章来进行朗诵训练。可以选择感兴趣、符合自己表演风格的文章，并且要注意文章的长度适中，不要选得太长或太难。建议多尝试经典的文学作品，或是有点儿情感的诗歌组合。
2、理解文章的内涵：在朗诵之前，首先要仔细阅读和理解要朗诵的文章。了解文章中的情感、节奏感和意义，帮助自己更好地驾驭文章的情绪和节奏。