6～12岁体脂率对照表：体脂率是指身体脂肪占总体重的百分比，又称为体脂百分数，它是检验人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
儿童体脂率一般是通过量化检测的，一般需要通过双能X射线吸收测定体脂的含量，体脂率等于身高的平方，儿童体脂率一般在12%-23%。体脂率过高，体重超过正常值20%或30%则为肥胖，超过了30%为严重肥胖。
如果儿童体脂率偏高，建议患者适当地控制饮食，不要吃高脂肪、高糖分的食物，同时也要加强运动锻炼，消耗体内的脂肪，降低体脂率。如果儿童体脂率偏高，并且身体比较肥胖，可以在医生的指导下应用奥利司他胶囊等药物进行治疗。
建议患者日常生活中不要吃油炸类食物，高脂肪、高盐分的食物，平时要多吃蔬菜和水果，比如多吃白菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、柠檬等食物，多吃含丰富蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋白等食物。
体脂率如果过高容易导致儿童出现高血压、高血糖等疾病，所以一定要密切观察儿童体脂率的变化。如果儿童出现不适症状，一定要及时到医院进行治疗。
注意事项
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
6～12岁体脂率对照表：体脂率是指身体脂肪占总体重的百分比，又称为体脂百分数，它是检验人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
儿童体脂率一般是通过量化检测的，一般需要通过双能X射线吸收测定体脂的含量，体脂率等于身高的平方，儿童体脂率一般在12%-23%。体脂率过高，体重超过正常值20%或30%则为肥胖，超过了30%为严重肥胖。
如果儿童体脂率偏高，建议患者适当地控制饮食，不要吃高脂肪、高糖分的食物，同时也要加强运动锻炼，消耗体内的脂肪，降低体脂率。如果儿童体脂率偏高，并且身体比较肥胖，可以在医生的指导下应用奥利司他胶囊等药物进行治疗。
建议患者日常生活中不要吃油炸类食物，高脂肪、高盐分的食物，平时要多吃蔬菜和水果，比如多吃白菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、柠檬等食物，多吃含丰富蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋白等食物。
体脂率如果过高容易导致儿童出现高血压、高血糖等疾病，所以一定要密切观察儿童体脂率的变化。如果儿童出现不适症状，一定要及时到医院进行治疗。
注意事项
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。